Θηλαστικά θηλαστικά

Οι γυναίκες που έχουν γίνει πρόσφατα μητέρες είναι πολύ ευγενικοί στη διατροφή τους. Το σύνολο των ουσιών που «τρώνε» διεισδύει στο μητρικό γάλα και μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση του νεογέννητου. Ως εκ τούτου, το ερώτημα κατά πόσο οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να τρώνε το φλοιό της θάλασσας, συχνά εμφανίζεται, καθώς το προϊόν αυτό συγκαταλέγεται μεταξύ των ενεργών επιδράσεων στο σώμα. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε.

Οι επιστήμονες της Λαμιναρίας αποκαλούν λαμιναρία. Κάτω από το γενικό όνομα βρίσκεται ένα μεγάλο αριθμό ειδών καφέ φύκια, τα οποία έχουν πάρει τη σωστή θέση τους στο μαγείρεμα, στην ιατρική, στην κοσμετολογία. Το Sea kale μεγαλώνει σε ένα ορισμένο βάθος κοντά στις ακτές της Ιαπωνίας, του Barents, του Kartsev και του Okhotsk.

Κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας, φύκια σε μεγάλες ποσότητες ρίχνονται στην ακτή, όπου συλλέγονται από τους αγοραστές. Η σύνθεση του προϊόντος δεν έχει ανάλογα. Η λαμιναρία είναι πλούσια σε ιώδιο, απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και μεταβολικών διεργασιών.

Περιέχουν μάλλον υψηλές συγκεντρώσεις τέφρας, σιδήρου και ασβεστίου, μαγνησίου, νατρίου, καθώς και βιταμίνης Α, βιταμινών της ομάδας Β, βιταμινών ΡΡ και C.

Εκτός από όλα αυτά, το φύλλωμα έχει τη μοναδική ικανότητα να απορροφά μεγάλο αριθμό διαφορετικών υγρών, αυξάνοντας τον όγκο του αρκετές φορές. Αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται σε μαιευτικά - ραβδιά ξηρού φύτρου εισάγονται στον τράχηλο πριν από τον τοκετό για καλύτερη αποκάλυψη. Η ίδια ιδιότητα ομαλοποιεί το έργο των εντέρων στη χρήση της φύτρου στα τρόφιμα.

Μετά τη γέννηση, η μητέρα ενός νεογέννητου πρέπει να αντιμετωπίσει πολλές ευαίσθητες δυσκολίες, μεταξύ των οποίων είναι η δυσκοιλιότητα. Είναι δύσκολο και τρομακτικό να ωθηθεί, αλλά να αποφευχθεί η υπερχείλιση των εντέρων από τις μάζες των κοπράνων, ώστε να μην εμποδίζεται η επιτυχής ανάκτηση της μήτρας και η διατήρηση της καλής υγείας. Η σαλάτα των φυκιών θα βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Οι φυτικές ίνες των φυκών διογκώνονται στα έντερα και προκαλούν διέγερση των βλεννογόνων, που εξαλείφει τη φούσκωμα και το σχηματισμό των εντερικών αερίων, βελτιώνει την κινητικότητα και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα - τα έντερα λειτουργούν σαν ρολόι.

Ο τοκετός είναι πάντα συνδεδεμένος με την απώλεια αίματος, ο σίδηρος βοηθά να γεμίσει την έλλειψη αιμοσφαιρίνης, η οποία περιέχει αρκετά στην φυλακή. Στην αρχαία Κίνα, οι γιατροί προσέφεραν φύκια στις γυναίκες που γέννησαν για να βελτιώσουν την ποιότητα και να αυξήσουν την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Η αύξηση της ποσότητας γάλακτος με τη χρήση φυκιών είναι ένα μάλλον αμφισβητούμενο γεγονός, αλλά η ποιότητα του βελτιώνεται σίγουρα.

Τα οφέλη του θηλασμού από τη χρήση θαλάσσιων φυκιών μπορεί να είναι τα πιο ευέλικτα:

• το μαγνήσιο εξομαλύνει την κατάσταση του νευρικού συστήματος.
• Η βιταμίνη Α βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, βελτιώνει επίσης τη μνήμη και την όραση.
• αναντικατάστατα αμινοξέα στα φύκια βελτιώνει την ενδοκυτταρική πρωτεϊνική σύνθεση.
• Το ασβέστιο σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε την ισορροπία στο σώμα, για να καλύψετε την ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου, το οποίο είναι χαρακτηριστικό για όλες τις γυναίκες μετά τον τοκετό, βελτιώνοντας έτσι την εμφάνιση και την υγεία των δοντιών, των νυχιών και των μαλλιών.

Το λάχανο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν συνιστάται να καταναλώνετε θηλάζουσες μητέρες οι οποίες είναι αλλεργικές στα θαλασσινά. Ακόμη και αν μια τέτοια αλλεργία ήταν στην ιστορία, αλλά δεν έχει εκδηλωθεί τα τελευταία χρόνια, είναι προτιμότερο να μην διακινδυνεύεται και να μην προκαλείται ανοσία που αποδυναμώνεται από τον τοκετό. Η ίδια απαγόρευση ισχύει και για τις γυναίκες που έχουν σοβαρές αλλεργίες στο ιώδιο.

Το προϊόν καθίσταται ανεπιθύμητο για νεαρές μητέρες με αιμορροΐδες οι οποίες έχουν γίνει οξείες μετά την παράδοση - πριν ανακουφιστούν τα συμπτώματα αυτής της δυσάρεστης ασθένειας, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται ένα προϊόν που ερεθίζει τους εντερικούς τοίχους. Όταν η έξαρση της γαστρίτιδας, η παγκρεατίτιδα επίσης δεν τρώνε φύκια. Η χρόνια νεφρική νόσο είναι μια άλλη αντένδειξη για την κατανάλωση φυκιών κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Όταν η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, η υπερβολική σύνθεση των ορμονών που διεγείρουν το θυρεοειδή, το ιώδες πλούσιο σε ιώδιο μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία μιας γυναίκας.

Και τελικά απολύτως κάθε θηλάζουσα μητέρα αντενδείκνυται το γαλάζιο, αν έχει μια ακατανόητη ή επικίνδυνη προέλευση. Η λαμιναρία απορροφά σχεδόν όλες τις βλαβερές ουσίες που έρχονται σε επαφή με υγρά μέσα. Ως εκ τούτου, τα φύκια, εκτός από τα ανόργανα άλατα και τις βιταμίνες, μπορεί να περιέχουν πολλές χημικές ουσίες ή ραδιενεργές ουσίες, εάν το λάχανο συλλέγεται σε χώρους με δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, σε χώρους όπου εμφιαλώνονται πετρελαϊκά προϊόντα και σε εκπομπές ακτινοβολίας. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα προϊόν, είναι σημαντικό να φροντίσετε να ορίσετε τον τόπο συλλογής του.

Μην τρώτε το γαρίδες αμέσως μετά τη γέννηση. Το γεγονός είναι ότι στους τρεις πρώτους μήνες της ζωής, το πεπτικό σύστημα του μωρού υφίσταται ένα είδος "σφαλμάτων" και λόγω της έλλειψης μιας ευρείας ποικιλίας ενζύμων στο σώμα του παιδιού, απλά δεν είναι έτοιμο να πάρει ουσίες από τη φύκια.

Όταν ένα παιδί είναι τριών μηνών, μια γυναίκα μπορεί να κάνει ρυθμίσεις στη διατροφή της και να προσθέσει αυτό το προϊόν, αν την αρέσει. Πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές μερίδες - όχι περισσότερο από 30 γραμμάρια προϊόντος ανά ημέρα. Εάν το παιδί δεν παρουσιάσει καμία αρνητική αντίδραση στο πιάτο της νέας μητέρας, τότε μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε το μερίδιο των φυκιών στα 50 γραμμάρια, και στη συνέχεια στα 100 γραμμάρια την ημέρα.

Μια γυναίκα μπορεί να αγοράσει λάχανο στη Ρωσία σε τρεις μορφές. Τα κατεψυγμένα άλγη και τα αποξηραμένα θεωρούνται βέλτιστα για τη γαλουχία, επειδή δεν περιέχουν χημικά και πρόσθετα τροφίμων. Το κατεψυγμένο προϊόν πρέπει πρώτα να αφαιρεθεί από την κατάψυξη, να ξεπαγώσει και να ξεπλυθεί καλά με νερό. Αποξηραμένα φύκια ρίχνουμε καθαρό νερό και επιμένουμε για τουλάχιστον 12-14 ώρες, στη συνέχεια πλένονται και μαγειρεύονται.

Οι έτοιμες σαλάτες με φύκια περιέχουν πολύ ξύδι, ζάχαρη και συντηρητικά. Το γεμιστό θαλασσινό λάχανο περιέχει συντηρητικά και μερικές φορές ακόμη και βελτιωτικά της γεύσης και επομένως σε τέτοιες περιπτώσεις είναι προτιμότερο να μην τρώτε το προϊόν σε μια θηλάζουσα γυναίκα. Συντηρητικά, μαρινάδα, ξύδι χαλάσει τη γεύση του μητρικού γάλακτος, το μωρό δεν τους αρέσει, εκτός αυτού, ένα τέτοιο σύνολο ουσιών δεν είναι ασφαλές για την υγεία του.

Για να μην κάνετε λάθος στην επιλογή ενός χρήσιμου και νόστιμου προϊόντος, πρέπει να θυμάστε ότι ο τόπος συλλογής και προετοιμασίας του προϊόντος αναγράφεται πάντα στο πιστοποιητικό ποιότητας του προϊόντος.Μη διστάσετε να το ρωτήσετε από τον πωλητή στο κατάστημα ή στην αγορά. Αν ο τόπος συγκέντρωσης υποδείξει την Ιαπωνία ή τις ακτές της θάλασσας του Μπάρεντς, δεν πρέπει να αγοράσετε φύκια. Η ιαπωνική ακτή δεν έχει ακόμη ανακάμψει από το τρομερό ατύχημα στον πυρηνικό σταθμό παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας Fukushima-1 και κατά συνέπεια μπορεί να ξεπεραστεί η περιεκτικότητα σε ραδιενεργές ουσίες στην θαλάσσια περιοχή. Η Θάλασσα του Μπάρεντς είναι βαριά μολυσμένη, οι γιατροί και οι οικολόγοι δεν συνιστούν επίσης να τρώμε άλγη από εκεί.

Η καλύτερη επιλογή μπορεί να θεωρηθεί ως η Άπω Ανατολή φύκια και η θάλασσα, που συγκομίζονται στην Κίνα. Δώστε προσοχή στη συσκευασία, θα πρέπει να είναι διαφανή, τα φύκια θα πρέπει να είναι ορατά μέσα από αυτό. Διαβάστε τη σύνθεση - δεν πρέπει να περιέχει πρόσθετα E 220 και E 621. Το χρώμα του λάχανου πρέπει να είναι φυσικό, χωρίς κίτρινες κηλίδες. Δεν πρέπει να είναι τεμαχισμένο πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό.

Στο σπίτι, δοκιμάστε την αυθεντικότητα και τη φυσικότητα. Προσθέστε κάποιο άμυλο πατάτας στο λάχανο. Αν το προϊόν γίνει μπλε, τότε είναι φυσικό. Εάν το χρώμα δεν αλλάζει, μπροστά σας - δεν είναι πραγματικό γαρίδες, αλλά πλαστά, τα οποία όταν θηλάζετε είναι καλύτερα να μην φάει.

Στο επόμενο βίντεο, ο Δρ Komarovsky θα πει πώς μια γυναίκα που θηλάζει ένα παιδί μπορεί να κάνει τη ζωή της όσο το δυνατόν πιο εύκολη χωρίς να βλάψει το μωρό.