Ο Δρ Komarovsky για το τι πρέπει να κάνει αν το παιδί μπερδευτεί μέρα με τη νύχτα
Υπάρχουν παιδιά τα οποία το απόγευμα παρακαλώ τους αγαπημένους τους με τον ήρεμο, χαμογελαστό, υγιή ύπνο τους και τις αγγελικές απόψεις. Αλλά με την άφιξη της νύχτας, όπως σε μια ταινία τρόμου, ένα χαριτωμένο λίγο καιρό μετατρέπεται σε τύραννο. Κλαίει, χρειάζεται προσοχή και απολύτως δεν θέλει να καταλάβει ότι και η μαμά και ο μπαμπάς πρέπει να ξεκουραστούν. Ένα τέτοιο παιδί σε λίγες μέρες είναι σε θέση να φέρει όλη την οικογένεια σε μια νευρική κατάρρευση και ηθική εξάντληση.
Το παιδί μπερδεύει τη μέρα με τη νύχτα, μιλούν για ένα τέτοιο μωρό παππούδες και αναστενάζουν με συμπάθεια. Ο διάσημος γιατρός Yevgeny Komarovsky λέει τι πρέπει να κάνει αν συνέβαινε αυτό και πώς να δημιουργήσει μια κανονική καθημερινή ρουτίνα σε ένα βρέφος.
Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο
Περίπου ένα στα έξι μωρά μπερδεύει μέρα και νύχτα. Ταυτόχρονα, κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν υπάρχουν παράπονα, υστερία, άγχος. Και τη νύχτα - έντονη δραστηριότητα. Ένα τέτοιο σχήμα δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα στο ίδιο το παιδί, αυτό δεν αντικατοπτρίζεται στην υγεία του. Αλλά το παιδί χρειάζεται υγιή μητέρα και μπαμπά και μόνο το πρόβλημα πρέπει να λυθεί χωρίς καθυστέρηση.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Η ανάγκη για ύπνο σε ένα παιδί είναι μεγάλη, είναι πολύ υψηλότερη από εκείνη ενός ενήλικα. Αλλά ο ύπνος των παιδιών γίνεται υψηλής ποιότητας μόνο όταν αρκετοί σημαντικοί παράγοντες συμπίπτουν ταυτόχρονα:
- Όσο μεγαλύτερη είναι η δραστηριότητα κατά την αφύπνιση, τόσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση ενέργειας. Ο ύπνος είναι ισχυρότερος και καλύτερος.
- Όσο πιο δυνατά και καλύτερα το μωρό κοιμόταν στην προηγούμενη περίοδο πριν από λίγες ώρες, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να πέσει και αυτός αυτή τη στιγμή κοιμάται.
- Όσο πιο ικανοποιητική η ψίχα έφαγε πριν από τον ύπνο, τόσο πιο γρήγορα κοιμάται.
Επομένως, οι λόγοι για τους οποίους το ψίχουλο δεν κοιμάται τη νύχτα ή κοιμάται ανήσυχα είναι προφανείς - ξόδεψε λίγο ενέργεια, δεν ήταν κουρασμένος, κοιμόταν κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ήταν πεινασμένος. Σχετικά με τον τελευταίο λόγο, λέει ο Komarovsky, όλα είναι διφορούμενα. Μερικές φορές τα παιδιά αρνούνται να κοιμηθούν λόγω του αντίθετου της υπερκατανάλωσης τροφής. Εάν τα ψίχουλα υπερφορτωθούν, το στομάχι του μπορεί να «πρηστεί» και τότε δεν υπάρχει σαφής χρόνος για ύπνο.
Ξαπλώστε άσχημα ένα παιδί μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι στην κρεβατοκάμαρα (και συνήθως, αυτό είναι το υπνοδωμάτιο του γονέα, όπου βάζουν το παχνί) βουλωμένη. Το παράθυρο είναι κλειστό σε αυτό (μετά από όλα, υπάρχει ένα μωρό στο σπίτι!), Η θερμάστρα λειτουργεί, και εκτός από το μικρό παιδί, η μαμά, ο μπαμπάς και η γάτα αναπνέουν ενεργά. Για έναν καλό ύπνο, χρειάζεστε δροσερό δροσερό αέρα.
Εάν για κάποιους από τους παραπάνω λόγους το παιδί δεν κατόρθωσε να κοιμηθεί σωστά σε μία από τις νύχτες, τότε αυτό σίγουρα θα οδηγήσει στο γεγονός ότι η έλλειψη ύπνου θα αντισταθμίσει γρήγορα τον ήλιο από το φως του ήλιου. Και αν οι γονείς επιτρέψουν αυτό να συμβεί, τότε μια τέτοια ανεστραμμένη λειτουργία θα γίνει συνηθισμένη για το μωρό.
Όλοι οι κανόνες για τον ύπνο των παιδιών, συμπεριλαμβανομένου του θέματος όταν τα παιδιά μπερδεύονται μέρα και νύχτα, ο Δρ Komarovsky θα πει στο επόμενο βίντεο.
Πώς να διορθώσετε μια παραβίαση του καθεστώτος
Ακόμα και οι πιο σύγχρονοι παιδίατροι δεν μπορούν να προσφέρουν τίποτα στους γονείς προκειμένου να επιστρέψουν το παιδί στη σωστή λειτουργία. Δεν υπάρχουν χάπια, σκόνες, σταγόνες και φίλτρα που θα μπορούσαν να ρυθμίσουν τον χρόνο ύπνου των ψίχουλων. Χωρίς ηρεμιστικά, τα τσάι με βότανα με ηρεμιστικό αποτέλεσμα θα βοηθήσουν, λέει ο Komarovsky. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι ίδιοι οι γονείς δεν θα μπορέσουν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να επισκεφτούν έναν παιδίατρο, ο οποίος θα απαντήσει στην κύρια ερώτηση - το παιδί έχει κάποιο πόνο. Εάν το παιδί είναι υγιές, τότε θα πρέπει να πάτε στο δεύτερο σημείο - τη δημιουργία των βέλτιστων συνθηκών για έναν υγιή ύπνο.
Όλα τα χαλιά και τα παραγεμισμένα παιχνίδια που συσσωρεύουν τη σκόνη αφαιρούνται από το δωμάτιο.πιο συχνά, γίνεται υγρός καθαρισμός, η θερμοκρασία του αέρα είναι 18-20 μοίρες, η υγρασία είναι 50-70%. Σε ένα τέτοιο κλίμα, θα είναι πολύ πιο εύκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί και να κοιμηθεί δυνατά όλη τη νύχτα.
Τότε η κόλαση αρχίζει για τη μητέρα, που θα πρέπει να ξυπνήσει το μωρό της ανελέητα για να τον εμποδίσει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν έχει σημασία πόσο θλιβερό είναι το μωρό, πρέπει να γίνει! Για τα ψίχουλα του πρώτου έτους ζωής, αρκεί να κοιμάται 2-4 φορές (ανάλογα με την ηλικία) για 2 ώρες. Τον υπόλοιπο χρόνο, το παιδί πρέπει να διασκεδάσει ενεργά, ώστε να μην κοιμηθεί από την πλήξη.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί πρέπει να χάσει όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια. Για αυτό πρέπει να περπατήσετε περισσότερο, να κάνετε γυμναστική, να κινηθείτε. Το βράδυ, η προτελευταία σίτιση θα πρέπει να γίνεται ελαφρώς, έτσι ώστε το παιδί να «παγώνει λίγο το σκουλήκι» και στο τελευταίο γεύμα πρέπει να ταΐζετε το μωρό από την ψυχή πριν από τον ύπνο.
Η βραδινή κολύμβηση πρέπει να αποτελεί υποχρεωτική διαδικασία. Είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο στο μωρό σε μια μεγάλη μπανιέρα και όχι σε ένα μικρό λουτρό γεμάτο με δροσερό νερό (σύμφωνα με τη μέθοδο του Komarovsky), πριν από το λούσιμο, κάνετε μια εύκολη χαλάρωση μασάζ, και μετά την τροφοδοσία και να στείλει στην κούνια.
Συνήθως, εάν τηρούνται όλες αυτές οι συστάσεις, είναι δυνατό να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα των σύγχρονων ημερών και νυκτερινών περιόδων σε 2-3 ημέρες. Πολλά μωρά είναι αρκετά και μια μέρα για να αρχίσουν να κοιμούνται τη νύχτα και να μείνουν ξύπνια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν συνεχίζετε να λυπάστε για το ψίχουλο, αφήνοντάς τον να κοιμάται το απόγευμα, να κάνει κάθε σίτιση πυκνό (άλλωστε, δεν μπορείτε να υποβιβάσετε το δικό σας παιδί!), Τότε το πρόβλημα του εμπλεγμένου καθεστώτος μπορεί να διαρκέσει χρόνια.
