Ποια βιβλία για ψυχοσωματικά αξίζει να τα διαβάσετε;

Εκείνοι που ενδιαφέρονται για τη σχέση ανάμεσα στην ψυχολογία και την ασθένεια ξέρουν πόσο δύσκολο είναι να βρεθούν μόνιμα βιβλία για την ψυχοσωματική. Και το σημείο δεν είναι ότι τέτοια βιβλιογραφία είναι σπάνια, μόνο τα βιβλιοπωλεία και το Διαδίκτυο είναι γεμάτα με μια μαζική δημοσίευση, και είναι πολύ δύσκολο να κάνει μια επιλογή. Όχι όλα τα βιβλία είναι εξίσου χρήσιμα, όχι ο καθένας θα βρει απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Για να διευκολύνουμε το έργο της επιλογής, έχουμε συντάξει μια λίστα με τα πιο χρήσιμα και ενδιαφέροντα βιβλία σχετικά με τις ψυχοσωματικές και ψυχολογικές πτυχές των ασθενειών και των ασθενειών των παιδιών μας, που θα είναι κατανοητά ακόμα και για αρχάριους που ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα.

Η ψυχοσωματική (ή ψυχοσωματική) ιατρική είναι ένα πεδίο ιατρικής γνώσης στο οποίο η φυσιολογία, η ανατομία και η ψυχολογία είναι στενά συνδεδεμένες.

Οι ψυχίατροι, οι ψυχοθεραπευτές και οι ψυχαναλυτές παρακολουθούν εδώ και καιρό μεγάλες ομάδες ασθενών με τις ίδιες ιατρικές διαγνώσεις. Κατάφεραν να βρουν πολλά κοινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας, χαρακτήρα, στυλ συμπεριφοράς, συναισθηματική κατάσταση μεταξύ τους. Αυτή είναι η βάση της επιστήμης, που ονομάζεται ψυχοσωματική.

Με άλλα λόγια σας επιτρέπει να καταλάβετε πώς και πώς ένα άτομο κάνει αυτό ή εκείνη την ασθένεια για τον εαυτό του. Σε μια κατάσταση χρόνιας καταπόνησης μέσα στο σώμα, υπάρχει μια μάζα διαδικασιών που στοχεύουν στην κινητοποίηση: η αδρεναλίνη και η κορτιζόνη παράγονται, οι μύες είναι τεταμένες.

Μερικές φορές χρειάζονται ασθένειες για να επιτύχουν συγκεκριμένους στόχους, για παράδειγμα, να προσελκύσουν την προσοχή, να ελέγξουν τους αγαπημένους τους, να τους δώσουν εντολή. Μερικές φορές μια ασθένεια είναι μια απόκλιση από την πραγματικότητα στην οποία η ζωή ενός ατόμου γίνεται αφόρητη.

Η ανίχνευση προβλημάτων και η κατάλληλη ψυχοθεραπεία μπορούν να απαλλαγούν από τη νόσο, για να βρει ειρήνη και καλή φυσική κατάσταση.

Είναι δυνατόν να προτείνουμε ένα συγκεκριμένο βιβλίο, αλλά μόνο λαμβάνοντας υπόψη τον τομέα των ανθρωπίνων συμφερόντων. Μερικοί ψάχνουν για την απάντηση στο ερώτημα γιατί είναι άρρωστοι και τα ναρκωτικά δεν βοηθούν, άλλοι ενδιαφέρονται για την παιδοψυχολογία και αναζητούν την αιτία της ασθένειας του παιδιού τους. Υπάρχουν εκείνοι που, με τη βοήθεια της ψυχοσωματικής γνώσης, θέλουν να αποτρέψουν την ασθένεια, να ζήσουν μια μακρά και υγιή ζωή.

Μερικοί άνθρωποι ελπίζουν με τη βοήθεια αυτής της γνώσης όχι μόνο να βελτιώσουν την υγεία τους αλλά και να γίνουν πιο ευτυχισμένοι και πλουσιότεροι για να εκπληρώσουν τα αγαπημένα τους όνειρα, διότι οι μηχανισμοί για την επίτευξη στόχων και μεθόδων απόκτησης υγείας από την άποψη της ψυχολογίας είναι σε μεγάλο βαθμό όμοιοι.

Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ενημερωμένοι σε αυτούς τους τομείς, η γνώση των άλλων σε αυτό είναι ελάχιστη.

Αυτό το βιβλίο είναι ιδανικό για νέους και μεσήλικες.Οι ηλικιωμένοι πιθανότατα δεν θα τους αρέσουν επειδή είναι γραμμένοι με τραχύ τρόπο. Ο συγγραφέας καλεί τα πράγματα με τα ονόματά τους, χωρίς να ψάχνει για όμορφα συνώνυμα.

Η κύρια ιδέα - η κατανόηση του υποσυνείδητου "εγώ". Το υποσυνείδητο μπορεί να βρει την απάντηση στις ερωτήσεις, από τις οποίες προέρχονται ασθένειες και αποτυχίες, και σας λέει πού να πάτε για να επιτύχετε την ελευθερία και την εκπλήρωση όλων των επιθυμιών.

Ο Leushkin λέει πώς να ρυθμίσει σωστά την εργασία πριν από το υποσυνείδητο, ώστε το σώμα να αρχίσει να εργάζεται αποκλειστικά για να κάνει τον στόχο πραγματικό.

Ο Leushkin προτείνει επαναπρογραμματισμό του υποσυνείδητου, εξαλείφοντας όλες τις καταστροφικές συμπεριφορές που ζουν σε αυτό και εμποδίζοντας ένα άτομο να είναι υγιές και ευτυχισμένο.

Αλλά οι λέξεις και τα προγράμματα είναι μόνο δωρεάν στο αρχικό στάδιο, τότε προτείνεται να πάτε στην ιστοσελίδα Leushkin και να αγοράσετε μια πιο προηγμένη έκδοση του "αναβοσβήνει" εκεί. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά πράγματα στο βιβλίο που, κατ 'αρχήν, είναι αντίθετα με την ιατρική, την ψυχοθεραπεία και ακόμη και την κοινή λογική. Αλλά για όσους θέλουν να γνωρίσουν τον εαυτό τους, υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες για την αρχική φάση, η οποία δεν αντίκειται στην επιστήμη.

Το βιβλίο προορίζεται για όλους τους χρήστες, γραμμένο σε απλή και συναρπαστική γλώσσα. Ο συγγραφέας του είναι ένας από τους ιδρυτές της βιοενέργειας, ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής που κατανοεί απόλυτα τι μιλά και γιατί το κάνει. Η κύρια ιδέα - το ανθρώπινο σώμα σαν ένα μουσικό όργανο. Αν το όργανο συντονιστεί και ένας ταλαντούχος άνθρωπος παίζει σε αυτό, τότε η μουσική ακούγεται όμορφη, αν δεν συντονιστείτε, δεν μπορείτε να παίξετε μια μελωδία σε αυτό, ακόμα κι αν είστε ένας μεγάλος μαέστρος.

Το Lowen παρέχει πρακτικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο προσαρμογής του σώματός σας, τον τρόπο ακρόασης και ακρόασης των σημάτων του. Το συν είναι αυτό Το βιβλίο περιέχει μεγάλο αριθμό ασκήσεων που βοηθούν στην αποκατάσταση της σωματικής τους κατάστασης και της συναισθηματικής ισορροπίας. σε διάφορες καταστάσεις. Συνδυάζονται με μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, η οποία είναι επίσης σημαντική.

Το βιβλίο είναι εύκολο να το διαβάσετε και επαγγελματίες, και αρχάριους. Ο συγγραφέας προσπάθησε να το κάνει έτσι ώστε να υπάρχουν λιγότεροι επαγγελματικοί ψυχοθεραπευτικοί όροι σε αυτό, και περισσότερη ειλικρίνεια και παραδείγματα. Ωστόσο, μερικές φορές ο συγγραφέας πηγαίνει βαθιά στην προέλευση αυτού του ή αυτού του προβλήματος, σε τέτοιες στιγμές ο αναγνώστης μπορεί να βαρεθεί. Αλλά μόνο μέχρι την επόμενη άσκηση.

Ο καναδός ερευνητής Liz Burbo είναι μία από τις πιο γνωστές προσωπικότητες στον κόσμο της ψυχοσωματικής. Είναι βέβαιο ότι οποιαδήποτε ασθένεια είναι συνέπεια μιας παραβίασης της αρμονίας μέσα στον ίδιο τον άνθρωπο. Το βιβλίο βοηθά στην κατανόηση και την ανακάλυψη των πιθανών αιτιών της παραβίασης της ευαίσθητης ισορροπίας.

Γραπτή πολύ εύκολη και απλή. Για τους ανθρώπους που έχουν εμπειρία στην ψυχολογία και τη λογοτεχνία για την αυτογνωσία που κατέκτησαν τον Castaneda και τον Freud, το στυλ του Burbo μπορεί να φαίνεται παιδαριώδες αφελές, αλλά αυτό ακριβώς καθιστά το βιβλίο κατανοητό σε όλους χωρίς εξαίρεση.

Υπάρχουν μειονεκτήματα. Πρέπει να το πω Η ερευνητής δεν έχει ιατρική εκπαίδευση, επομένως η συλλογιστική της για τις ασθένειες δεν είναι πάντα σωστή και λογική.. Σύμφωνα με τους ειδικούς, δίνει πολλές γενικές πληροφορίες σχετικά με τη θετική σκέψη, αλλά καθορίζει ελάχιστα.

Ο συγγραφέας των βιβλίων είναι ο σοβιετικός ψυχοθεραπευτής Βλαντιμίρ Λεβύ, ο οποίος θα μπορούσε να γράψει απλά για το συγκρότημα. Αυτά τα βιβλία, όπως και τα άλλα έργα του, ανήκουν στην κατηγορία της δημοφιλούς ψυχολογίας, θα είναι ενδιαφέρον για έναν ευρύ κύκλο αναγνωστών. Οι ασθένειες είναι λάθη, πιστεύει ο συγγραφέας, τα οποία μπορούν και πρέπει να διορθωθούν..

Γράφονται εύκολα και φυσικά, διαβάζετε με την ίδια ανάσα, αφήνετε μια μεγάλη κατανόηση του θέματος και την επιθυμία να αλλάξετε τον εαυτό σας, τη διάθεσή σας, τις απόψεις σας, τη στάση σας. Συγκεκριμένες συμβουλές, ασκήσεις, τεχνικές δίνονται..

Ψυχοθεραπευτής Valery Ο Sinelnikov πρότεινε να μην ασχοληθεί με τις ασθένειες, αλλά να τους ευχαριστήσω, καθώς κάθε ασθένεια είναι μια υπαινιγμός του υποσυνείδητου. Η αποδοχή και η συνειδητοποίηση του προβλήματος που προκάλεσε τη νόσο, σύμφωνα με τον συγγραφέα, είναι το κλειδί για την επιτυχή διάθεσή τους.

Πολύ ενδιαφέρουσα και εύκολη στην ανάγνωση.. Το βιβλίο συντάσσεται υπό τη μορφή διαλόγου με τον αναγνώστη, γεμάτο με παραδείγματα από την ιατρική πρακτική του γιατρού, τα οποία απεικονίζουν τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις του. Υπάρχουν ασκήσεις και προπονήσεις, καθώς και μέθοδοι επικοινωνίας με το υποσυνείδητό σαςπου διευκολύνει την αυτοδιάγνωση των προβλημάτων χωρίς τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή στην πραγματικότητα.

Η ταλαιπωρία είναι ότι δεν υπάρχει αλφαβητικός κατάλογος ασθενειών. Για να βρείτε μια συγκεκριμένη, πρέπει να διαβάσετε ολόκληρη την ενότητα. Ο γιατρός δείχνει με ακρίβεια τα αίτια της ασθένειας και του προβλήματος, αλλά, δυστυχώς, δίνεται λίγη προσοχή στην εξήγηση γιατί συνέβησαν τα πάντα, γιατί άρχισε αυτή η συγκεκριμένη ασθένεια..

Σε γενικές γραμμές, το βιβλίο είναι εξαιρετικό, όπως όλα τα γραμμένα από Sinelnikov.

Ο συγγραφέας προσπάθησε να δώσει απαντήσεις σε δύο σημαντικά ερωτήματα: γιατί πονάει και πώς να θεραπεύσει. Το βιβλίο παρουσιάζεται σε απλή και κατανοητή γλώσσα, δεν περιέχει περίπλοκους όρους που είναι ακατανόητοι για πολλούς.

Είναι εύκολο να διαβάσετε, συναρπαστικό, υπάρχουν πολλές χρήσιμες συμβουλές. Σε κάθε πρόβλημα δόθηκε η δική του λύση, δεδομένης της θετικής στάσης - επιβεβαίωσης, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά και να αλλάξει το μυαλό σας, λύοντας έτσι το κύριο πρόβλημα.

Το μειονέκτημα είναι ότι οι πίνακες των αιτίων των ασθενειών καταρτίζονται χωρίς να λαμβάνονται υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και οι περιστάσεις. Λίγοι άνθρωποι μπορούν να ικανοποιηθούν με μια τέτοια εξήγηση της ασθένειας ως "κρυμμένο φόβο" ή "καταπιεσμένη ντροπή". Θα ήθελα περισσότερες λεπτομέρειες.

Όσοι γνωρίζουν την ψυχολογία ή ενδιαφέρονται για την αυτογνωσία, μπορεί να συμβουλεύεται να διαβάσει τα βιβλία του Γρηγόρη και της Ιρίνα Σέλσουκ, για παράδειγμα, "Ψυχανάλυση ασθενειών ή νεψυχοσωματικών στην πρακτική εφαρμογή".

Να μάθουν να ελέγχουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα, να κατανοήσουν καλύτερα τους λεπτούς μηχανισμούς και τις αρχές της αλληλεπίδρασης μεταξύ ψυχής και σώματος, θα βοηθήσουν διάσημοι συγγραφείς στον τομέα της ψυχοσωματικής: Franz Alexander ("Ψυχοσωματική ιατρική: αρχές και πρακτική εφαρμογή"), Ο Γερμανός νευρολόγος και ο ψυχίατρος Nossrat Peeshkian («Ψυχοσωματική και Θετική Ψυχοθεραπεία»).

Μπορεί να συνιστάται για ανάγνωση και βιβλία σχετικά με την πρακτική ψυχολογία και ψυχοσωματική φύση των ασθενειών του ψυχολόγου, Οι γιατροί φυσικών και μαθηματικών επιστημών Irina Germanovna Malkina-Pykh ("Ψυχοσωματικά", "Τεχνικές Θετικής Θεραπείας και NLP", "Ασθένειες του δέρματος, ελεύθερες και ξεχασμένες, για πάντα", "Διαβήτης, ελεύθερες και ξεχασμένες, για πάντα" και άλλοι). Ο κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί, καθώς υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα και καλά γραπτά έργα γραμμένα σε αυτόν τον τομέα.