Πώς να διδάξετε ένα παιδί να παίζει;

Οι περισσότεροι γονείς ενδιαφέρονται για το παιδί τους να εμπλέκεται σε έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής. Από την άποψη αυτή, τίθεται το ερώτημα, σε ποιο είδος αθλητισμού θα προστεθεί το παιδί σας. Δεν είναι μυστικό ότι η σωματική δραστηριότητα στον καθαρό αέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην αύξηση της αντοχής του σώματος. Γι 'αυτό μπορείτε συχνά να συναντήσετε νέους γονείς με ένα παιδί στο παγοδρόμιο. Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να πάρει επάνω σε πατίνια και πώς να επιλέξετε τα σωστά ρούχα για την κατάρτιση μπορεί να βρεθεί σε αυτό το άρθρο.

Ένα μικροσκοπικό μωρό, που κινείται σε πάγο με μικρά αδέξια μικρά σκαλοπάτια, μπορεί να προκαλέσει στοργή σε όλους στο παγοδρόμιο. Ωστόσο, δεν έχουν ακυρωθεί οι ηλικιακοί περιορισμοί για τάξεις παλατιών παγετώνων. Οι ειδικοί από την ιατρική συμβουλεύουν να μην βάζουν τα κορίτσια σε πατίνια μέχρι να είναι 4 χρονών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένας ενεργά αναπτυσσόμενος οργανισμός των παιδιών πριν από αυτή την ηλικία είναι απλά ανίκανος να αντιληφθεί επαρκώς τη σωματική άσκηση που του προσφέρουν οι γονείς με την τοποθέτηση σε πατίνια. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να ενθουσιάσει πολλούς, όπως όλοι γνωρίζουν παίκτες χόκεϊ και σκέιτερ, που εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στον πάγο σε 3 ή ακόμα και 2 χρόνια.

Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι τέτοια παραδείγματα είναι εξαιρετικά και όχι θεμελιώδη, διότι για σίγουρη ιππασία και παγοδρομία και για την εκτέλεση στοιχειωδών ασκήσεων, το παιδί πρέπει να έχει:

• σχηματισμένο κορσέ μου;
• αξιοπρεπής συντονισμός ·
• προσωπικό ενδιαφέρον για μάθηση.

Σύμφωνα με την επαγγελματική γνώμη των γιατρών, τα σημάδια αυτά μπορούν να σχηματιστούν σε ένα παιδί μόλις 4-5 ετών. Η αφαίρεση του μωρού από την επιφάνεια του πάγου σε μικρότερη ηλικία προκαλεί μερικές φορές τραυματισμούς, διαταραχές της ανάπτυξης των οστών, τέντωμα μυϊκών ινών, αναστολή ανάπτυξης και ανάπτυξης του σώματος, καθώς και έλλειψη ενδιαφέροντος για περαιτέρω δραστηριότητες. Εκπαίδευση πάγου την προώθηση της ασυλίας μέσω της σκλήρυνσης και μιας ποικιλίας σωματικών ασκήσεων.

Σε σχέση με αυτό, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο γιατρός συνιστά να αρχίσετε να συνδέετε το μωρό σας για να επιβραδύνει το πατινάζ λίγο νωρίτερα.

Ένα καλό παράδειγμα είναι η κατάσταση με το Evgeni Plushenko, το διάσημο σκιτσογράφος και νικητής πολλών μεταλλίων και τίτλων σε διεθνές επίπεδο. Στην πρώιμη παιδική ηλικία, είχε σοβαρή πνευμονία, μετά από την οποία ο γιατρός ενημέρωσε τη μητέρα του, Eugene, να λάβει πολλές τάξεις στο παλάτι του πάγου για να ενισχύσει το αδύναμο σώμα του αγοριού. Μαθήματα στον πάγο τόσο εντυπωσιασμένα από τον νεαρό Ευγένιο, που επέλεξε την παγοπέδιλα ως δραστηριότητα της ζωής του, του επαγγέλματός του.

Για την πρώτη προπόνηση, συνιστάται να προτιμάτε ένα παγοδρόμιο με καλό πάγο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επιλέξετε ρούχα για το παιδί, τα οποία θα του προσφέρουν ζεστασιά, δεν περιορίζουν και δεν κάνουν το κίνημα βαρύτερο. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένα βαμβακερό μπλουζάκι σε γυμνό σώμα, το οποίο επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει, ένα μπλουζάκι (κατά προτίμηση όχι συνθετικό, καθώς μπορεί να δημιουργήσει ένα φαινόμενο θερμοκηπίου), ένα ζεστό πουλόβερ και ένα παντελόνι. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να μπείτε στο εσωτερικό παγοδρόμιο, συνιστάται να φοράτε δύο ή τρία λεπτά πουλόβερ και ένα ζεστό σακάκι.Εάν το παιδί αρχίσει να διαμαρτύρεται ότι είναι ζεστό, καλό θα ήταν να απογειωθεί μόνο το πουλόβερ, ενώ το σακάκι ξαναβάλει.

Όσον αφορά το κάτω μέρος των ρούχων, τα παντελόνια πρέπει να επιλέγονται κατά τρόπον ώστε οι σέλες να είναι αρκετά ελεύθερες και να μην περιορίζουν την κίνηση του μωρού. Το υπερβολικά φαρδύ πόδι δεν θα επιτρέψει στο παιδί να εκτελέσει σαρωτικές κινήσεις, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εμπλακεί σε αυτά. Προαπαιτούμενο είναι να παρέχετε στο παιδί προστατευτικό εξοπλισμό, όπως μαξιλαράκια αγκώνων και τακάκια γονάτων. Θα επιστρέψουμε στο τελευταίο. Και πριν δίνουμε προσοχή στην κύρια πτυχή, χωρίς την οποία τα μαθήματα στον πάγο είναι αδύνατο - σε πατίνια. Υπάρχει μια άποψη ότι Το πενήντα τοις εκατό των επιτυχημένων mastering της τέχνης του πατινάζ σε πάγο από ένα παιδί δίνεται σε σωστά επιλεγμένα πατίνια. Και δεν μπορεί να διαφωνήσει.

Κατά την αγορά πατίνια, φροντίστε να δώσετε προσοχή σε διάφορους παράγοντες.

1. Μέγεθος ποδιού Σε καμία περίπτωση μην πάρετε τα παιδικά πατίνια "για ανάπτυξη". Αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Τα παπούτσια, τα οποία επιλέγονται κοντά ο ένας στον άλλο, μπορούν επίσης να προκαλέσουν τραυματισμούς και αναπόφευκτα θα τρίψουν τα δάκτυλα του παιδιού. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να αγοράσετε τα παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια στις κάλτσες μαλλί. Σε αυτά το παιδί σας θα παρακολουθήσει μαθήματα.
2. Σκηνοθεσία Ανάλογα με την κατεύθυνση στην οποία βλέπετε το μωρό σας και πρέπει να επιλέξετε παπούτσια. Για παράδειγμα, εάν αναμένετε ότι το παιδί σας θα γίνει το μελλοντικό αστέρι της Εθνικής Λέσχης Χόκεϋ, τότε τα πατίνια είναι καλύτερα να επιλέξουν σκληρά από χοντρό υλικό. Για πατινάζ ή απλώς διασκέδαση - προτιμήστε τα πατίνια με μπότες από δέρμα. Τα περισσότερα από αυτά τα παπούτσια είναι κατασκευασμένα από τεχνητό δέρμα, η μόνωση τους πραγματοποιείται με τη χρήση γούνας. Για τακτικές ασκήσεις πρέπει να προσπαθήσετε να αγοράσετε παπούτσια από φυσικά υλικά.
3. Η λεπίδα. Για ένα παιδί που γνωρίζει μόνο τα βασικά του πατινάζ σε πάγο, χρειάζεστε πατίνια με προσεκτικά ακονισμένες και κοντές λεπίδες.

Εάν το επιτρέπουν οικονομικές ευκαιρίες, είναι καλύτερο να αγοράσετε μια θερμική έκδοση των πατίνων. Αυτός είναι ένας ειδικός τύπος εξοπλισμού, χάρη στην οποία τα παπούτσια παίρνουν τη μορφή ενός ποδιού υπό την επίδραση του θερμοκρασιακού καθεστώτος του σώματος. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα πατίνια αυτά έχουν πολύ υψηλό κόστος.

Η προστασία των αγκώνων του παιδιού από τραυματισμούς και μελανιές είναι μια άλλη σημαντική πτυχή που πρέπει να προσέξετε. Από την πρώτη στιγμή της πτώσης του μωρού είναι αναπόφευκτη, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα τραυματισμού σε αυτόν τον τομέα. Τα μαξιλάρια αγκώνων χρησιμοποιούνται γι 'αυτό. Η δυσκολία επιλογής τους είναι ότι δεν κρεμούν γύρω από τον αγκώνα και ταυτόχρονα δεν περιορίζουν την κίνηση του χεριού.

Προτού το παιδί σας βρεθεί στην επιφάνεια του πάγου, κάντε λίγο ζέσταμα σε ολόκληρο το σώμα σας. Μερικές καταλήψεις και άλματα σε ένα σχοινί είναι εξαιρετικές ασκήσεις για την προπόνηση όλων των απαραίτητων μυών για περαιτέρω εκπαίδευση. Για την πρώτη έξοδο στο παγοδρόμιο, είναι σκόπιμο να βρεθεί ένας τόπος συγκέντρωσης μικρού αριθμού ατόμων. Το πρώτο μάθημα είναι πιο ενημερωτικό, δεν απαιτεί αμέσως το παιδί να ασκήσει. Δώστε του την ευκαιρία να δοκιμάσετε το πρώτο πατινάζ και την εμπιστοσύνη στα πόδια του.

Το κύριο καθήκον σας είναι να ενδιαφέρετε το παιδί, για να του δείξετε ότι το πατινάζ είναι σπουδαίο και χρήσιμο. Ένα σαφές παράδειγμα θα δώσει μερικά απλά βήματα.

1. Κάντε μια βόλτα με τα πατίνια μόνοι σας, αλλά για το παιδί να σας δούμε.
2. Δείξτε σαφώς τα στοιχεία που σκοπεύετε να διδάξετε στο παιδί.
3. Καλέστε το μωρό σε εσάς. Είναι επιτακτικό να κάνει ο ίδιος το πρώτο ταξίδι.Μην περπατάτε μακριά από αυτόν, ίσως το παιδί σας φοβάται να πέσει, το οποίο είναι φυσικό. Ακόμη και μια μικρή απόσταση, αλλά πέρασε από τον εαυτό σας, θα ενσταλάξει την εμπιστοσύνη στο παιδί, το οποίο θα διευκολύνει σημαντικά την περαιτέρω εκπαίδευση.

Το πρώτο πράγμα που αξίζει να διδάξει το παιδί είναι να διατηρεί την ισορροπία και να πέφτει σωστά. Για την πρώτη πτυχή, είναι απαραίτητο να διδαχτούν αρκετές τεχνικές.

1. Τοποθετήστε το πόδι έτσι ώστε να μην υπερβαίνουν το πλάτος των ώμων.
2. Κρατήστε τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα.
3. Οι κάλτσες σταματούν ελαφρώς σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
4. Ευθυγραμμίστε το πλάτος των ποδιών έτσι ώστε να είναι επίπεδο με τους ώμους.
5. Τα όπλα πρέπει να κάμπτονται ελαφρώς στον αγκώνα. Παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη της ισορροπίας του μωρού. Κατά την οδήγηση, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κρατά τα χέρια σε ορθή γωνία με το σώμα.

Προσπαθήστε να εξηγήσετε στο παιδί σας ότι η πτώση στο παγοδρόμιο είναι απολύτως φυσική και δεν πρέπει να αντισταθεί. Πείτε του ότι σε περίπτωση πτώσης, είναι απαραίτητο να πέσει "σωστά", αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών τραυματισμών. Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για την κατάρτιση πτώσεων, οι οποίες πρέπει επίσης να μάθουν στα πρώτα μαθήματα στον πάγο.

1. Αρχικά, ομαδοποιήστε το σώμα, τεντώστε τα χέρια σας, λυγίστε τα γόνατά σας και γυρίστε στο πλάι.
2. Γονατίστε και ξεκουραστείτε στην παλάμη του χεριού σας.
3. Εκθέστε το ένα πόδι έτσι ώστε η λεπίδα του πατινιού να είναι στον πάγο και να κλίνει στο γόνατο του ίδιου ποδιού με τα χέρια σας.
4. Σπρώξτε το σώμα σας προς τα εμπρός.
5. Μην ξεχνάτε ότι όταν πέφτει ένα παιδί, πρέπει να μάθει να σπρώχνει τις λαβές προς τα εμπρός.

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που θα κάνουν το πατινάζ πιο ποικίλο και συναρπαστικό, αλλά ταυτόχρονα θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει τις απαραίτητες δεξιότητες. Τα ακόλουθα στοιχεία είναι εύκολο να μάθουν, ώστε να μπορείτε να τα ξεκινήσετε αμέσως μόλις το παιδί μάθει να στέκεται με αυτοπεποίθηση στον πάγο.

Το στοιχείο ονομάζεται ψαροκόκαλο. Το στοιχείο πήρε το όνομά του χάρη στις διαδρομές που άφησαν στον πάγο μετά τις λεπίδες των πατίνων. Έτσι, το παιδί πρέπει να τοποθετήσει το πόδι του αριστερού ή του δεξιού ποδιού (ανάλογα με το ποιο πόδι είναι ο οδηγός) διαγώνια και με το εσωτερικό του πτερυγίου του άλλου ποδιού να σπρώχνει. Η κίνηση του ποδιού οδηγού πρέπει να είναι ομαλή και ελαφρώς διαγώνια. Στη συνέχεια, αλλάξτε το πόδι και επαναλάβετε την απέλαση.

Ένα χρήσιμο στοιχείο είναι η "επιβράδυνση". Αυτή η τεχνική θα επιτρέψει στο παιδί σας να μάθει πώς να ελέγχει την ταχύτητα με την οποία κινείται στον πάγο. Αυτή η τεχνική πρέπει να χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου χρειάζεται επειγόντως να "επαναφέρετε" την ταχύτητα. Κατά τη διάρκεια της βόλτας, διδάξτε το μωρό σας να εξαπλωθεί και να τραβήξει τα πόδια μαζί. Όταν ανακατεύετε τα πόδια, πρέπει να ακουμπάτε ελαφρώς στα τακούνια. Έτσι γίνεται η ταχύτητα.

Εκτελέστε αυτή την άσκηση αργά. Είναι αρκετά επίπονη και στην αρχή μπορεί να προκαλέσει κόπωση σε ένα παιδί. Εξηγήστε στο παιδί ότι όταν εκτελεί την άσκηση, οι μύες των ποδιών του μειώνονται και έτσι ενισχύονται, καθιστώντας τους ισχυρότερους και πιο ανθεκτικούς. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να αποφύγετε κάθε είδους συγκρούσεις, οι οποίες είναι επίσης αναπόφευκτες στα γεμάτα παγοδρόμια, όπως η πτώση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το παγοδρομία προκαλεί μεγάλη ροή ενέργειας και χαρά στα παιδιά και η περιέργεια θα ενθαρρύνει το παιδί σας να μάθει αυτή την υγιή και χρήσιμη ικανότητα.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο διδασκαλίας του παιδιού σας στο skate, θα μάθετε από το παρακάτω βίντεο.