Γυμναστική για ένα παιδί 5-6 μήνες

Τα παιδιά ηλικίας πέντε μηνών είναι συναισθηματικά και περιπετειώδη. Αλλά η ανάγκη τους να εξερευνήσουν τον κόσμο περιορίζεται από τις φυσικές δεξιότητες ή μάλλον από την έλλειψη. Παρά το γεγονός ότι από την ηλικία αυτή το παιδί έχει πετύχει πολλά και έχει μάθει πολλά, το πιο δύσκολο και εντατικό στάδιο της ανάπτυξής του μόλις ξεκινά. Βοηθώντας ένα μωρό είναι ένα εφικτό έργο για τη φροντίδα γονέων. Σχετικά με το τι σωματικές ασκήσεις σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να εισαχθούν στο συγκρότημα χρέωσης, θα συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Εάν το παιδί σας είναι ήδη ηλικίας 5-6 μηνών, μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα ότι έμαθε να χαμογελάει και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Επίσης, τα μωρά αυτής της ηλικιακής κατηγορίας έχουν ήδη καλά διατηρημένο κεφάλι, αν βρίσκονται στην κοιλιά, συνειδητά κάνουν κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια, είναι σε θέση να αρπάξουν τα αντικείμενα και τα παιχνίδια ενδιαφέροντος. Τα βρέφη ηλικίας πέντε μηνών και έξι μηνών δεν μπορούν να ξαπλώσουν και να μην κάνουν τίποτα - είναι πέρα ​​από τη δύναμή τους.

Πολλά παιδιά κυλούν απόλυτα - από πίσω προς το στομάχι και την πλάτη. Κάποιοι έχουν ήδη προσπαθήσει να καθίσουν. Όλες αυτές οι πολυάριθμες δεξιότητες πρέπει σίγουρα να χρησιμοποιηθούν κατά τον προγραμματισμό ενός συνόλου δραστηριοτήτων για το παιδί.

Σε πέντε μήνες, το παιδί αρχίζει να διερευνά ενεργά το δικό του σώμα. Σε πνευματικό επίπεδο, οι πρώτες δεξιότητες ομιλίας βελτιώνονται, το ψίχουλο είναι ήδη σε θέση να προφέρει μερικούς μεμονωμένους ήχους και ακόμη και συλλαβές και η σκέψη και η προσοχή του αναπτύσσονται ενεργά.

Οι περίοδοι αφύπνισης έχουν γίνει ακόμα μεγαλύτερες, το παιδί κοιμάται πλέον για 15-16 ώρες την ημέρα. Ο υπόλοιπος χρόνος που χρειάζεται για να επικοινωνήσει - απτική, λεκτική, συναισθηματική. Όλοι αυτοί οι τύποι επικοινωνίας και θα πρέπει να γίνουν υποχρεωτικοί κατά τη διεξαγωγή ασκήσεων γυμναστικής.

Σε αυτή την ηλικία, το παιδί αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι οι κινήσεις του σώματος και των άκρων του μπορούν να ελεγχθούν και μπορεί να τους ελέγξει. Αυτό οδηγεί τα παιδιά σε απερίγραπτη απόλαυση. Η χρέωση, που συμπληρώνεται από ασκήσεις που ανταποκρίνονται στις ανάγκες της ηλικίας, θα γίνει αντιληπτή από το παιδί με ευχαρίστηση και θα φέρει πολλά οφέλη.

Το μωρό είναι ηλικίας 5-6 μηνών και βρίσκεται στα πρόθυρα νέων ανακαλύψεων: σύντομα θα αρχίσει να κάθεται, να σέρνει και στη συνέχεια να σηκωθεί στα πόδια του. Η γυμναστική πρέπει να είναι σύμφωνη με τις κινητικές δεξιότητές της και να προωθεί την ανάπτυξη νέων - φροντίστε να συμπεριλάβετε ασκήσεις για την τόνωση της ανίχνευσης και της ενίσχυσης των μυών της πλάτης, του θώρακα και των όπλων στο καθημερινό εκπαιδευτικό πρόγραμμα με το παιδί. Αυτό θα χρειαστεί ώστε το μωρό να μπορεί να καθίσει πιο γρήγορα. Δεν χρειάζεται να καθίσετε με βία - αυτό είναι επιβλαβές και επικίνδυνο, αλλά για να βοηθήσετε ένα παιδί να ενισχύσει ορισμένες ομάδες μυών είναι μια μεγάλη πρωτοβουλία για τους γονείς που αγαπούν.

Η γυμναστική σε αυτή την ηλικία συμβάλλει στην καλύτερη κατανόηση της διάταξης του σώματός σας και αυτό ακριβώς φροντίζει το μωρό. Με την τακτική σωματική άσκηση, οι αρθρώσεις και οι οστικές συσκευές ενισχύονται, οι μύες γίνονται πιο ελαστικοί. Όλα αυτά θα κάνουν καλή δουλειά όταν το παιδί αρχίσει να παίρνει μια κάθετη θέση: θα είναι ευκολότερο για τον να καθίσει, να σηκωθεί και τελικά να πάει.

Η άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος στα άκρα, στον μυϊκό ιστό και στο δέρμα. Αυτό έχει θετική επίδραση στον σχηματισμό της ανοσίας του μωρού.Παρατηρείται ότι τα παιδιά με τα οποία γίνονται γυμναστική καθημερινά είναι λιγότερο πιθανό να αρρωσταίνουν και αν συμβεί αυτό, η νόσος είναι ευκολότερη και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου επιπλοκές.

Η απτική επαφή που αντιμετωπίζει το παιδί κατά τη διάρκεια της γυμναστικής και το μασάζ που προηγείται έχει θετική επίδραση στη δουλειά των νευρικών υποδοχέων του δέρματος, ειδικότερα, και ολόκληρου του νευρικού συστήματος. Ένα παιδί που λαμβάνει επαρκή σωματική άσκηση, κοιμάται καλύτερα, έχει εξαιρετική όρεξη και έχει λιγότερη δυσκοιλιότητα.

Τα μικρά παιδιά με τα οποία ασχολείται η μητέρα κάθε μέρα αναπτύσσονται πιο αρμονικά, ικανοποιώντας την ανάγκη τους για επικοινωνία. Τέτοια παιδιά μαθαίνουν να μιλούν πριν και στο μέλλον επιδεικνύουν πλουσιότερες ικανότητες μάθησης.

Εάν ένα παιδί έχει ορισμένες νευρολογικές ή μυοσκελετικές διαταραχές, του χορηγείται ειδικό θεραπευτικό μασάζ και ασκήσεις από την πολύπλοκη φυσικοθεραπεία (φυσική θεραπεία).

Η γυμναστική για ένα παιδί για το οποίο συνιστάται φυσιολογικό, ενισχυτικό μασάζ και η ίδια σωματική άσκηση σε 5-6 μήνες πρέπει να κατευθύνεται στην ανάπτυξη στοχευμένων κινήσεων των άκρων.

Η χρέωση, δεδομένης της αυξημένης κινητικότητας του παιδιού, θα πρέπει να συμπληρώνεται με ενεργές ασκήσεις που θα εκτελεί το μωρό, όχι μόνο επειδή η μητέρα κρατά σφιχτά τα τακούνια ή στυλό, αλλά και επειδή ο ίδιος θα ενδιαφέρεται να εκτελέσει μια συγκεκριμένη σωματική δράση. Μην ξεχάσετε να οργανώσετε μαθήματα με συνοδεία μουσικής, να διαβάσετε ποιήματα και να τραγουδήσετε τραγούδια - "Rails sleepers" θα κάνουν, και "Giraffe έχει κηλίδες, κηλίδες, σημεία παντού".

Αυτά τα τραγούδια θα βοηθήσουν το μωρό να εξερευνήσει καλύτερα το σώμα σας. Γενικά, όλες οι ασκήσεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν συναισθηματικές και διασκεδαστικές, ώστε να μην βαρεθεί το μικρό. Παρακάτω παραθέτουμε μια λίστα με τις πιο διασκεδαστικές και διασκεδαστικές (και χρήσιμες!) Ασκήσεις για παιδιά της συγκεκριμένης ηλικίας:

• "Πιάσε με!" Αυτή η άσκηση αποσκοπεί στην ανάπτυξη του συντονισμού των κινήσεων των χεριών. Βάλτε το παιδί στην πλάτη, στα δεξιά του βάλτε το ενσωματωμένο ηχητικό παιχνίδι. Όταν το μωρό παίρνει με το ένα χέρι, τελειώστε και τοποθετήστε το δεύτερο παιχνίδι στα αριστερά, που θα ακούγεται διαφορετικά. Το έργο του μωρού είναι να πάρει το δεύτερο παιχνίδι με το δεύτερο χέρι και, τουλάχιστον για ένα μικρό χρονικό διάστημα, να κρατήσει και τα δύο παιχνίδια με δύο χέρια.

• "Σκαμπό". Αυτή η άσκηση γίνεται για να βοηθήσει το παιδί να μάθει την ικανότητα της συνεδρίασης. Η μαμά απλώνει τα δάχτυλά της στο μωρό που βρίσκεται στην πλάτη της. Το παιδικό καθήκον είναι να τα αρπάξει και να σφίξει το σώμα στα χέρια του, ενώ συνεχίζει να κρατάει τα χέρια της μαμάς, σηκώνει τον κορμό, προσπαθεί να καθίσει. Δεν χρειάζεται να σύρετε το παιδί. Εάν οι μύες του δεν είναι έτοιμοι να καθίσουν, μην καθίσετε. Είναι σημαντικό η πρωτοβουλία να αλλάξετε τη θέση του σώματος με την υποστήριξή σας ανήκει στο μωρό. Αποκλείστε την άνοδο του σώματος σε κατάσταση ορθής γωνίας, θα είναι καλό αν για ένα ξεκίνημα το παιδί μπορεί να αυξηθεί κατά 30-45 μοίρες σε σχέση με την επιφάνεια στην οποία γίνεται η γυμναστική.

• "Φτερό". Αυτή η άσκηση θα είναι χρήσιμη για τους μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης. Φέρτε το παιδί στην πλάτη του, ισιώστε το ανοιχτό χέρι κάτω από την πλάτη του και σηκώστε ελαφρά το μωρό πάνω από την επιφάνεια, γεμίζοντας το από πάνω με το δεύτερο του χέρι. Στην ιδανική περίπτωση, το παιδί θα κάμπτεται, θα παραμορφώσει την πλάτη και τους κοιλιακούς μυς. Κάνετε αυτήν την άσκηση 5 έως 10 φορές.

• "Ο στρατιώτης του κασσίτερου". Ένα παιδί που αρχίζει ήδη να κάνει ανεξάρτητες προσπάθειες να καθίσει μπορεί να προσφέρει μια νέα άσκηση που θα του δείξει ότι η κάθετη θέση του σώματος δεν είναι καθόλου τρομακτική. Πιάστε το παιδί με τα χέρια του στο στήθος στις πλευρές και κρατήστε τον σε μια όρθια θέση με τα πόδια σε μια σταθερή επιφάνεια για περίπου μισό λεπτό. Για τη φόρτιση, μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν την τεχνική από 2 έως 4 φορές.

• "Κουτάβια για γατάκια". Αυτή η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τις δεξιότητες ανίχνευσης. Βάλτε το μωρό σας στην κοιλιά σας και τοποθετήστε την τεντωμένη παλάμη σας κάτω από την κοιλιά σας. Ήπια, με το δεύτερο χέρι που κρατά το μωρό πίσω από την πλάτη, αρχίζει να σηκώνει το μωρό σε μια θέση στην οποία θα κλίνει στην επιφάνεια με τα γόνατα και τις λαβές. Κρατήστε το παιδί στη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα και, ως εκ τούτου, χαμηλώστε το στην αρχική του θέση.

• "Εγώ ο ίδιος!". Αυτή η άσκηση αναπτύσσει αποτελεσματικά όλες τις μυϊκές ομάδες, διεγείρει το κάθισμα και βελτιώνει την αιθουσαία συσκευή. Σηκώστε το παιδί κάτω από τα χέρια και κρατήστε το κάθετα. Προκαταρκτικά βάλτε τον ένα παιχνίδι δεξιά κάτω από τα πόδια μπροστά από τις κάλτσες, για τις οποίες θέλει να λυγίσει. Κρατώντας το στήθος του, βοηθήστε το θρυμματισμένο να κάμπτεται από την οκλαδόν. Αφού το παιχνίδι βρίσκεται στα χέρια του μωρού, σηκώστε το απαλά στην αρχική του θέση. Θα είναι αρκετό να επαναλάβετε τη λήψη 2-3 φορές.

• "Shchekotun". Αυτή η τεχνική θα ενισχύσει τους μυς του ποδιού, επειδή η μέρα δεν είναι μακριά, όταν το παιδί αρχίζει να στέκεται με την υποστήριξη σε αυτό το μέρος του σώματος. Πάρτε τη φτέρνα στα χέρια σας και τραβήξτε ένα δείκτη από το τρίτο δάκτυλο του ποδιού, από την κάλτσα στη φτέρνα, μια ευθεία γραμμή. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί θα λυγίσει και θα ξεσπάσει το πόδι.

Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, η μητέρα μπορεί να συνεχίσει να εκτελεί την παραδοσιακή "Caterpillar", στην οποία το μωρό θα φτάσει έξω και θα προσπαθήσει να σέρνεται στο στομάχι για ένα παιχνίδι. Μπορείτε να περιπλέξετε την άσκηση τοποθετώντας δύο παιχνίδια μπροστά από το παιδί. Αν προσπαθήσετε, με την πάροδο του χρόνου, θα αρπάξει και τα δύο αντικείμενα με δύο λαβές. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε την άσκηση "Καροτσάκι" αν τα χέρια του παιδιού είναι αρκετά δυνατά (η μητέρα κρατά τα πόδια του παιδιού, διασχίζει την επιφάνεια με τα χέρια της).

• Εάν ο καιρός και η εποχή του χρόνου επιτρέπουν, κρατήστε ένα μάθημα χωρίς ρούχα, και το καλοκαίρι - στο δρόμο?
• Βεβαιωθείτε ότι ξεκινήσατε τη γυμναστική με ένα γενικό μασάζ, έτσι ώστε οι μύες του παιδιού να "θερμαίνονται" για μετέπειτα άσκηση.
• Η άσκηση γίνεται καλύτερα το πρωί, διότι έχει διεγερτικό αποτέλεσμα και μπορεί να προκαλέσει διαταραχές ύπνου εάν γίνει το βράδυ.
• Μην κάνετε μάθημα εάν το μωρό είναι άτακτο.

Διαβάστε περισσότερα για τη γυμναστική για παιδιά 5-6 μήνες, δείτε το παρακάτω βίντεο.