Τι πρέπει να κάνετε εάν ένα παιδί έχει αϋπνία;

Η αϋπνία στα παιδιά είναι συχνή, αλλά η αληθινή αϋπνία σπανίως συμβαίνει. Το καθήκον των γονέων είναι να κατανοήσουν εγκαίρως πότε η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί από μόνη της και όταν ήρθε η ώρα να ζητηθεί θεραπεία από γιατρό, γιατί ο κανονικός ύπνος είναι απαραίτητος για τα παιδιά για την αρμονική ανάπτυξη, την ανάπτυξη, την ψυχική υγεία.

Οι δυσκολίες στον ύπνο είναι ένα ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα: μερικές φορές οι ενήλικες και τα παιδιά το αντιμετωπίζουν. Αλλά συνήθως οι περιπτώσεις αυτές έχουν αρκετά κατανοητούς λόγους, προφανείς στους γονείς - το παιδί ήταν υπερβολικό, κουρασμένο, κοιμόταν πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, ήταν άρρωστος, δεν ήταν καλά, κλπ. Τέτοιες περιπτώσεις δεν θεωρούνται παθολογία, δυσκολίες στον ύπνο είναι αβλαβείς. Μόλις επιλυθεί το πρόβλημα, ο ύπνος αποκαθίσταται και δεν χρειάζεται να γίνει κάτι γι 'αυτό.

Υπάρχει και άλλη αϋπνία για την οποία επινοούνται ειδικοί όροι στην ιατρική - αϋπνία ή δυσφορία. Για να καταλάβουμε γιατί ένα παιδί δεν κοιμάται κανονικά, θα πρέπει να γνωρίζουμε ξεκάθαρα ποια στάδια αποτελείται γενικά από το όνειρο:

• επιφανειακό ύπνο - τη διαδικασία εμβύθισης στον ύπνο,
• μετάβαση στη βαθιά φάση - η κίνηση των μυών των ματιών σταματά, οι ηλεκτρικές παρορμήσεις του εγκεφάλου μειώνονται, ο καρδιακός παλμός επιβραδύνεται,
• βαθύ ύπνο - τη φάση ανάκαμψης, στην οποία βλέπουμε τα όνειρα, τα δελτάνια κύματα αρχίζουν σταδιακά να κυριαρχούν, και αν κάποιος ξυπνήσει σε αυτό το στάδιο, δεν μπορεί να καταλάβει για μεγάλο χρονικό διάστημα πού είναι και ποιος είναι;
• γρήγορη φάση - η κίνηση των μυών των ματιών επαναλαμβάνεται, το σώμα προετοιμάζεται για αφύπνιση, ο εγκέφαλος γίνεται ενεργός.

Η αϋπνία στην παιδική ηλικία (καθώς και στην ενήλικη) συνδέεται πάντοτε με ορισμένες διαταραχές που συμβαίνουν στην φάση της ανάκαμψης ή της ταχείας φάσης.

Η κατάσταση της αϋπνίας είναι μια διαταραχή του ύπνου που συνδέεται είτε με τη σύντομη διάρκεια της είτε με μια παραβίαση της ποιότητάς της, η οποία παρατηρείται σε ένα παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Διαταραχή μπορεί να συμβεί σε παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και σε βρέφη και νεογνά, αλλά λιγότερο συχνά σε μωρά.

Κλήση κάθε παραβίασης αϋπνίας είναι λάθος. Σύμφωνα με ιατρικές συστάσεις, η οδυνηρή κατάσταση διαταραχής του ύπνου μπορεί να μιλήσει μόνο όταν το παιδί έχει σημαντικές δυσκολίες με τον ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν μπορεί να κοιμηθεί καλά όλη τη νύχτα, ξυπνάει συχνά και δεν μπορεί να κοιμηθεί πάλι.

Για να κάνετε τη σωστή διάγνωση στο μωρό, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη την επανάληψη τέτοιων εκδηλώσεων με συχνότητα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.

Όλα τα συμπτώματα της αϋπνίας διαιρούνται σε διάφορες ομάδες ανάλογα με τον χρόνο εμφάνισής τους.

Είναι δύσκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί (η διαδικασία διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά), ενώ η ψίχα μπορεί να φαίνεται κουρασμένη, αισθάνεται σαν να κοιμάται, αλλά μόλις βρεθεί στο κρεβάτι την καθορισμένη ώρα, δεν μπορεί να κοιμηθεί καθόλου.

Σε αυτό το στάδιο, το μωρό μπορεί να ψάξει για μια άνετη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, να «μπερδευτεί», να διαμαρτυρηθεί ότι τρελαίνει κάτι, κνησμό (ψυχοσωματικές εκδηλώσεις ή «παιχνίδια μυαλού»).

Ο ύπνος είναι κακής ποιότητας, αλλά ο βαθύς ύπνος δεν συμβαίνει ή είναι ανεπαρκής στο χρόνο. Οποιοσδήποτε, ακόμη και ένας ήσυχος ξένος ήχος, μπορεί να διακόψει αμέσως τον ύπνο του παιδιού, μετά από τον οποίο είναι και πάλι πολύ δύσκολο να κοιμηθεί. Συχνά, υπάρχουν εφιάλτες, η επιθυμία να αδειάσει την ουροδόχο κύστη, γρήγορο κτύπο της καρδιάς. Αυτό περιλαμβάνει επίσης «σύνδρομο ανήσυχων ποδιών» - μαζί του, το μωρό συνεχώς πηγαίνει με τα πόδια του σε ένα όνειρο.

Postsomnic - συμπτώματα που είναι ουσιαστικά συνέπεια της αϋπνίας. Εμφανίζονται μετά το ξύπνημα του παιδιού. Αυτό είναι λήθαργος, έλλειψη τόνος, σθένος, συγκέντρωση και προσοχή. Το παιδί είναι υπνηλία, παρεμποδίζεται, έχει ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, πονοκεφάλους.

Εάν τα συμπτώματα της διαταραχής του ύπνου εμφανίστηκαν σχεδόν αμέσως μετά τη γέννηση, είναι πιθανό μια συγγενής φυσιολογική προδιάθεση λόγω της οργάνωσης του νευρικού συστήματος του παιδιού.

Σε όλα τα άλλα παιδιά και εφήβους, οι νευρολογικές διαταραχές, οι ασθένειες του νευρικού συστήματος και οι ασθένειες των εσωτερικών οργάνων μπορούν επίσης να είναι αιτίες.

Η αϋπνία συχνά αναπτύσσεται ως αντίδραση του νευρικού συστήματος σε σοβαρό στρεςΑυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά στις "κρίσιμες" περιόδους ανάπτυξης και σχηματισμού του νευρικού συστήματος - σε ηλικίες 2-3 ετών, ηλικίας 6-8 ετών και με την έναρξη της εφηβείας - σε κορίτσια από 10 ετών, σε αγόρια ηλικίας 11-12 ετών.

Η αϋπνία συχνά θεωρείται σύμπτωμα νεύρωσης, ψύχωσης, κατάθλιψης, διαταραχής πανικού. Η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει οξείες και χρόνιες αναπνευστικές ασθένειες στις οποίες η ελεύθερη αναπνοή είναι δύσκολη τη νύχτα.

Εάν δεν υπάρχουν τέτοιες διαγνώσεις στο ιατρικό ιστορικό του μωρού, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη πιθανές εξωτερικές αιτίες διαταραχής του ύπνου. Αυτά περιλαμβάνουν:

• η ζωή σε μια μεγάλη πόλη, ο θόρυβος από τη νύχτα από το δρόμο, το φως των σημείων, δηλαδή, ανεπαρκής συσκότιση.
• συχνή καθυστέρηση εκτόξευσης (εάν ένα παιδί ταξιδεύει πολύ με τους γονείς του).
• λήψη ορισμένων ψυχοτρόπων φαρμάκων.
• πίνουν ισχυρό τσάι ή καφέ, καθώς και μεγάλη ποσότητα σοκολάτας πριν από τον ύπνο.
• ταραχή στην κρεβατοκάμαρα και άβολα κρεβάτι?
• υπερκατανάλωση τροφής πριν από τον ύπνο.
• αφθονία εντυπώσεων λίγο πριν τον ύπνο, πολύ ενεργά και κινητά παιχνίδια.
• έλλειψη φυσιολογικής φυσικής δραστηριότητας.
• παραβίαση του καθεστώτος, όταν το μερίδιο του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας έχει περισσότερο χρόνο από ό, τι είναι απαραίτητο.

Η αβλαβής, φυσιολογική αϋπνία, η οποία συμβαίνει μερικές φορές σε όλους, ονομάζεται παροδική, δηλαδή περνώντας, προσωρινή. Και πράγματι, δεν μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από μερικές νύχτες. Στη συνέχεια το υγιές σώμα θα πάρει το φόρο του, και το παιδί θα αρχίσει να κοιμάται κανονικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παροδική αϋπνία καθυστερεί έως και 2-3 εβδομάδες, και στη συνέχεια ονομάζεται βραχυπρόθεσμη.

Οι διαταραχές ύπνου για περισσότερο από ένα μήνα είναι μια χρόνια μορφή που χρειάζεται αναγκαστικά θεραπεία. Προκαλούμενη από αντικειμενικά αίτια, η αϋπνία ονομάζεται φυσιολογική ή κατάσταση και οι χρόνιες μορφές είναι μόνιμες.

Υπάρχουν επίσης τρεις βαθμοί σοβαρότητας της διαταραχής:

• το πρώτο - ήπια, επεισόδια διαταραχών του ύπνου σπάνια, μη συστηματικά.
• το δεύτερο - Μέσος όρος, τα συμπτώματα είναι μέτρια.
• το τρίτο - βαρύ, επαναλαμβανόμενο κάθε βράδυ, η ευημερία του παιδιού είναι σημαντικά εξασθενημένη.

Η ιδιοπάθεια ονομάζεται αϋπνία αν δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστούν τα αίτια της. Παρεμπιπτόντως, σε 80% των περιπτώσεων δεν μπορεί να βρεθεί η πραγματική αιτία, καθώς μπορεί να κρυφτεί στον συναισθηματικό και τον ψυχολογικό τομέα και ως εκ τούτου το πρόβλημα θεωρείται συχνά ψυχοσωματικό.

Εάν ένα παιδί έχει κατάσταση κατάθλιψης, τίποτα δεν χρειάζεται να γίνει. Θα είναι αρκετό να κατανοήσετε σαφώς τι είδους κατάσταση προκάλεσε διαταραχές του ύπνου και να λάβετε όλα τα δυνατά μέτρα για να μειώσετε τον αντίκτυπό του στην ψυχή του παιδιού. Αλλά στην περίπτωση βραχυπρόθεσμης και χρόνιας αϋπνίας, οι γονείς δεν μπορούν να κάνουν χωρίς ιατρική βοήθεια. Είναι προφανές σε ποιοι γιατροί να στραφούν σε νευρολόγο και παιδίατρο.

Οι ειδικοί θα συλλέξουν μια λεπτομερή ιστορία, θα αναλύσουν την υγεία του παιδιού, θα ζητήσουν από τους γονείς να κρατήσουν το λεγόμενο ημερολόγιο του ύπνου, όπου οι γονείς θα πρέπει να υποδείξουν πόσο χρόνο χρειάστηκε για να κοιμηθεί το παιδί, πόσο χρόνο κοιμόταν πριν ξυπνήσει, εάν μπορούσε να κοιμηθεί μετά από ξυπνήσει αν συνέβαινε στη μέση της νύχτας αν ο ύπνος ήταν ανήσυχος, οι εφιάλτες ονειρεύτηκαν. Με την ευκαιρία, ένα τέτοιο ημερολόγιο βοηθά να καταλάβει, "κουκουβάγια" είναι ένα παιδί ή "lark".

Ενδιαφέρον γεγονός: Οι "κουκουβάγιες" και οι "ψιλοκομμένοι" είναι φιλόδοξοι όροι. Στην ιατρική, τόσο η μία όσο και η άλλη (πρώιμη ανάβαση και καθυστερημένη ανύψωση) θεωρούνται παραβίαση του κιρκαδικού ρυθμού, δηλαδή, μια κουκουβάγια και ένα άτομο πρωινού είναι εκατό τοις εκατό παθολογία, εάν μετά την αφύπνιση ένα άτομο δοκιμάζει μεταμονικές διαταραχές.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της τήρησης ενός ημερολογίου, του EEG, της πολυσωματογραφίας, μπορεί να συνταγογραφηθεί η γνώμη ενός σωματολόγου.

Πρώτα απ 'όλα, οι γονείς ενός παιδιού που πάσχει από αϋπνία συνιστάται να παρακολουθούν την υγιεινή του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι:

• το μωρό πρέπει να κοιμάται κάθε βράδυ ταυτόχρονα.
• ο ημερήσιος ύπνος θα πρέπει να διατηρείται στο ελάχιστο (μέχρι 1 ώρα για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας) και να αποκλείεται εντελώς για παιδιά σχολικής ηλικίας.
• αυξημένη καθημερινή δραστηριότητα.
• αερισμός της κρεβατοκάμαρας πριν από τον ύπνο.
• την κατάργηση των ενεργών παιχνιδιών και την παρακολούθηση της τηλεόρασης πριν πάτε για ύπνο.
• τη χρήση χαλαρωτικών μασάζ και επεξεργασιών νερού πριν από τον ύπνο.

Τα φάρμακα είναι γενικά συνταγογραφούμενα για τη χρόνια μορφή, καθώς και για τα οξέα αν τα παραπάνω μέτρα δεν είχαν αποτέλεσμα. Τα υπνωτικά χάπια φαίνονται απλά και λογικά - έπιε και κοιμήθηκε. Αλλά όλα δεν είναι τόσο απλά. Τα υπνωτικά είναι εθιστικά, έχουν πολλές παρενέργειες. Ως εκ τούτου, για τα παιδιά που προσπαθούν να συνταγογραφήσουν φυτικά φάρμακα, για παράδειγμα, motherwort, παρασκευάσματα που βασίζονται σε παιωνία, μέντα, ρίγανη.

Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να ανατεθεί το παιδί αντιψυχωτικά, αντικαταθλιπτικά. Με την τάση να αλλεργίες μπορεί να ανατεθεί και αντιισταμινικό "Dimedrol" αλλά σε αυστηρές μεμονωμένες δοσολογίες.

Συχνά, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί χωρίς φάρμακα, με τη βοήθεια της εργασίας με το παιδί ψυχοθεραπευτής, ψυχολόγος, psychosomat. Μπορεί επίσης να βοηθήσει και λαϊκές θεραπείες, για παράδειγμα, "Sleepy bag" γεμάτη με αποξηραμένα βότανα (λεβάντα, φλούδα λεμονιού, λουλούδια χαμομηλιού). Τοποθετείται στο κεφαλάρι, έτσι ώστε το παιδί να εισπνέει τη μυρωδιά των βοτάνων.

Σχετικά με την αϋπνία στα παιδιά, δείτε το παρακάτω βίντεο.