Βιταμίνη Α για παιδιά

Το πιο γνωστό αποτέλεσμα της βιταμίνης Α είναι η υποστήριξη της οπτικής οξύτητας.ειδικά σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού. Η ένωση είναι μέρος της χρωστικής, η οποία συλλαμβάνει ακόμη και ένα αχνό φως και σας επιτρέπει να δείτε τα περιγράμματα αντικειμένων τη νύχτα. Αυτός είναι ο λόγος με ανεπάρκεια ρετινόλης, εμφανίζεται μια διαταραχή η οποία ονομάζεται «νυχτερινή τύφλωση».

Η βιταμίνη Α σημειώνει επίσης αυτές τις σημαντικές ιδιότητες:

1. Ενεργοποίηση των διαδικασιών ανάπτυξης του σώματος του παιδιού. Η ρετινόλη είναι ιδιαίτερα σημαντική για την τόνωση της ανάπτυξης των οστών, των μαλλιών και των δοντιών, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση τους. Επιπλέον, η βιταμίνη Α συμβάλλει στην ταχύτερη επούλωση οποιωνδήποτε δερματικών βλαβών, όπως γρατζουνιές, κοψίματα ή εκδορές.
2. Ενισχύει την ανοσία και αυξάνει την αντοχή του σώματος σε λοιμώδεις παράγοντες. Η βιταμίνη Α αυξάνει τη λειτουργία φραγμού του ρινοφαρυγγικού βλεννογόνου, και γι 'αυτό οι ιοί και τα βακτηρίδια δεν μπορούν να εισέλθουν στο σώμα. Και λόγω της αυξημένης δραστηριότητας των λευκοκυττάρων, μια τέτοια βιταμίνη θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των ξένων σωματιδίων που έχουν διεισδύσει ακόμα στο σώμα του μικρού παιδιού. Έχει ένα retinol και αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, εξαιτίας της οποίας αυτή η βιταμίνη προστατεύει το σώμα από τον καρκίνο.

Κάθε μέρα, τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνη Α σε τέτοιες ποσότητες:

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένα παιδί μπορεί να λάβει βιταμίνη Α όχι μόνο με τη μορφή ρετινόλης, αλλά και με τη μορφή προβιταμίνης Α, η οποία ονομάζεται βήτα-καροτίνη. Αυτή η ουσία είναι μια χρωστική ουσία που ανήκει στην ομάδα των καροτενοειδών. Μόλις βρεθεί στο σώμα των παιδιών, μια τέτοια ένωση διαλύεται και οξειδώνεται, με αποτέλεσμα το σχηματισμό βιταμίνης Α.

Είναι γνωστό ότι τα παιδιά λαμβάνουν ρετινόλη κυρίως από ζωικά προϊόντα και β-καροτένιο - από φυτικές τροφές. Για να μην έχει έλλειψη βιταμίνης Α, το μενού του πρέπει να περιλαμβάνει:

• Ψάρια, χαβιάρι, συκώτι και ιχθυέλαιο.
• Ήπαρ.
• Γάλα, βούτυρο, σκληρό τυρί, τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Κρόκοι αυγών.
• Καρότα, σπανάκι, άνηθο, κολοκύθα, ντομάτες, μπρόκολο και άλλα λαχανικά.
• Βερίκοκα, πεπόνια και άλλα φρούτα.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η απορρόφηση της βιταμίνης Α και του προκατόχου της (β-καροτένιο) από τα τρόφιμα συμβάλλει στην παρουσία βιταμίνη Ε, γιατί να προσθέσετε φυτικό λάδι στα πιάτα;

Ανεξάρτητα δίνοντας σε ένα παιδί βιταμίνη Α είναι δυνατή μόνο ως μέρος ενός παρασκευάσματος πολυβιταμινών που χρησιμοποιείται για την πρόληψη των διατροφικών ελλείψεων. Σε τέτοια σύμπλοκα, η ρετινόλη παρουσιάζεται σε ασφαλείς δοσολογίες για να αποφευχθεί η έλλειψή της, αλλά όχι να απειληθεί η περίσσεια αυτής της βιταμίνης. Τις περισσότερες φορές, για την αποφυγή ανεπάρκειας βιταμίνης Α, δίδονται στα παιδιά σύνθετα Vitrum, Jungle, Complivit, Multi Tabs, Pikovit, Sana-Sol και άλλα.

Πολυβιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της ρετινόλης ή της προβιταμίνης Α, συνταγογραφούνται:

• Με μείωση της περιεκτικότητας σε βιταμίνες και β-καροτένιο στα τρόφιμα (αυτό παρατηρείται το χειμώνα και την άνοιξη).
• Με μια ανισορροπία στη διατροφή του παιδιού (ειδικά εάν το μενού έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και πρωτεΐνη).
• Σε ασθένειες της πεπτικής οδού, μειώνοντας την απορρόφηση βιταμινών (κολίτιδα, ηπατίτιδα, πεπτικό έλκος, παγκρεατίτιδα και άλλοι).
• Με αυξημένο φορτίο στο σώμα του παιδιού, για παράδειγμα, όταν παίζετε αθλήματα.

Χρήση ναρκωτικών ουσιών "Aevit", Οι κάψουλες ρετινόλης ή σε διάλυμα ενδείκνυνται μόνο για ανεπάρκεια βιταμίνης Α. Η χρήση διαλύματος καροτινούχου ελαίου ως λοσιόν είναι σε ζήτηση για εγκαύματα, δύσκολες πληγές, έλκη, έκζεμα και άλλα δερματικά προβλήματα, καθώς και στοματίτιδα.

Τα παρασκευάσματα με βιταμίνη Α χορηγούνται καλύτερα στο παιδί το πρωί ή το απόγευμα, έτσι ώστε τα συστατικά τους να απορροφώνται καλύτερα. Συχνά, τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα δίνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων (συνήθως κατά τη διάρκεια του πρωινού) ή μετά τα γεύματα.