Βιταμίνες για παιδιά από 3 ετών
Ένα αυξανόμενο σώμα ενός παιδιού ηλικίας 3 ετών χρειάζεται βιταμίνες που πρέπει να παρέχονται είτε με φαγητό είτε με τη μορφή φαρμακείων. Ποιες είναι οι σημαντικότερες βιταμίνες για ένα παιδί αυτής της ηλικίας και οι οποίες συμπληρώνουν αυτές που προσφέρονται από τους γνωστούς κατασκευαστές είναι οι πιο συνηθισμένες και αποτελεσματικές;
Στο σώμα των παιδιών θα πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά 13 βιταμίνες, μεταξύ των οποίων είναι τόσο σημαντικές, ώστε χωρίς αυτές φυσιολογική ανάπτυξη και φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού είναι αδύνατη.
Χαρακτηριστικά της επίδρασης των βιταμινών στο σώμα ενός παιδιού τριών ετών και των αναγκών των παιδιών αυτής της ηλικίας παρουσιάζονται στον πίνακα:
|
Βιταμίνη |
Τι επηρεάζει το σώμα του παιδιού |
Πρότυπο σε 3 χρόνια |
|
B1 |
Νευρικό σύστημα, γαστρεντερική οδό, μεταβολικές διεργασίες. |
0,9 mg |
|
Β2 |
Μεταβολικές διεργασίες, παραγωγή ενέργειας, δέρμα, όραση, βλεννογόνους. |
1,1 mg |
|
Β3 (ΡΡ) |
Δέρμα, πεπτικό σύστημα, κυτταρική αναπνοή. |
12 mg |
|
B5 |
Μεταβολισμός λιπών, παραγωγή αντισωμάτων, σύνθεση ορμονών. |
4 mg |
|
B6 |
Αιματοποίηση, ο σχηματισμός αντισωμάτων. |
1,1 mg |
|
Β7 (Ν) |
Δέρμα, νύχια, μαλλιά, μεταβολικές διαδικασίες, συκώτι. |
25 mcg |
|
Β9 (φολικό άλας) |
Κυτταρική αναπαραγωγή. |
75 mcg |
|
Β12 |
Αιματοποίηση, νευρικό σύστημα. |
1 mcg |
|
Α |
Όραμα, ανάπτυξη του σώματος, του δέρματος, της ανοσίας, των βλεννογόνων. |
1600 IU (500 mcg) |
|
Δ |
Απορρόφηση ασβεστίου, δόντια, οστά, ανοσία. |
400 IU (10 μg) |
|
Ε |
Αναγέννηση ιστών, αγγειακών τοιχωμάτων, καρδιάς, δέρματος, βλεννογόνων. |
7 mg |
|
Με |
Μύες, συνδετικός ιστός, αγγειακοί τοίχοι, ανοσία. |
45 mg |
|
Για να |
Η πήξη του αίματος. |
20 mcg |
Ενδείξεις
Η απόφαση σχετικά με την πρόσληψη συμπληρωμάτων βιταμινών πρέπει να λαμβάνεται σε σχέση με κάθε μεμονωμένο παιδί χωριστά. Συχνότερα, τα βιταμινούχα σκευάσματα συνιστώνται για:
- Μη ισορροπημένη διατροφή.
- Γενική κόπωση, συχνές ιδιοτροπίες, προβλήματα με τον ύπνο και την όρεξη.
- Σημαντικό σωματικό ή ψυχικό στρες.
- Συχνές κρυολογήματα και SARS.
- Εποχιακή έλλειψη βιταμινών.
- Ανάκτηση από ασθένειες ή χειρουργικές επεμβάσεις.
Αντενδείξεις
Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν δίνουν στα παιδιά ηλικίας 3 ετών:
- Υπερβιταμίνωση.
- Ατομική μισαλλοδοξία.
- Νεφρική νόσο.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος;
Είναι στην ηλικία των 3 ετών ότι πολλά μωρά αρχίζουν να πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο και η σωματική δραστηριότητα των παιδιών αυξάνεται, έτσι ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα ηλικίας τριών ετών πρέπει να αντιμετωπίσει το αυξημένο άγχος. Το karapuzu ήταν ευκολότερο να αντιμετωπίσει την επίθεση βακτηρίων και ιών, και σε περίπτωση κρύου ή μόλυνσης για να ανακάμψει πολύ πιο γρήγορα, οι παιδίατροι συστήνουν ειδικά σύμπλεγμα βιταμινών. Σε τέτοιου είδους συμπλέγματα, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στις βιταμίνες που επηρεάζουν την άμυνα του σώματος - Α, Γ, Δ, και Ε.
Μορφές απελευθέρωσης
Οι βιταμίνες για παιδιά τριών ετών αντιπροσωπεύονται από τις ακόλουθες επιλογές:
- Σιρόπι
- Gel
- Σκληρά χάπια.
- Μασώμενες ταμπλέτες δισκίων.
Γιατί οι μασώμενες βιταμίνες είναι δημοφιλείς;
Τα σύμπλοκα βιταμινών με τη μορφή μασώμενων παστίλιων και δισκίων είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για τα παιδιά ηλικίας 3 ετών, επειδή είναι λαμπερά και νόστιμα και παρουσιάζονται συνήθως σε μια ενδιαφέρουσα μορφή, για παράδειγμα, με τη μορφή μικρών ζώων ή άλλων μορφών ζώων. Τέτοιες βιταμίνες δεν χρειάζεται να καταπιούν με νερό, και το μάσημα σε μια νόστιμη μαρμελάδα ή ένα μασώμενο δισκίο είναι αρκετά απλό.
Τι βιταμίνες είναι καλύτερο να δώσει: μια αναθεώρηση της δημοφιλής
Τα παιδιά τριών ετών συνιστώνται συχνότερα τέτοια συμπληρώματα βιταμινών:
|
Όνομα |
Τύπος απελευθέρωσης |
Ημερήσια δοσολογία για ένα παιδί 3 ετών |
Ειδικά χαρακτηριστικά |
|
Pikovit 3+ |
Χάπια |
2 δισκία |
Σε αυτό το σύμπλεγμα, 11 βιταμίνες συμπληρώνονται με 8 μέταλλα, όπως χαλκό, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σίδηρο, ιώδιο και σελήνιο. Το φάρμακο συνιστάται να παίρνει με μεγάλη σωματική άσκηση, επισκέπτονται αθλητικά τμήματα, ακανόνιστα γεύματα και κακή όρεξη. |
|
Αλφαβητάρι Νηπιαγωγείο |
Χάπια |
3 δισκία |
Αυτό το συμπλήρωμα βιταμινών περιλαμβάνει όλες τις βιταμίνες, συμπληρωμένες με 9 μέταλλα. Αυτά τα συστατικά χωρίζονται σε 3 δισκία με διαφορετικές γεύσεις, λαμβάνονται ξεχωριστά με οποιαδήποτε σειρά. Το φάρμακο συνιστάται να βελτιώσει την πνευματική ανάπτυξη του παιδιού, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την αντίσταση στα υψηλά φορτία. Επιπλέον, δεν υπάρχουν τεχνητές γεύσεις και βαφές, καθώς και συντηρητικά. |
|
Καρτέλες πολλαπλών καρτελών |
Χάπια |
1 δισκίο |
Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς βιταμίνες των παιδιών. Αυτά είναι νόστιμα μασώμενα δισκία βατόμουρου-φράουλας, στα οποία υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D και ιωδίου. Το συγκρότημα θα βοηθήσει στην αρμονική ανάπτυξη του μωρού και θα υποστηρίξει την ασυλία. Χωρίς τεχνητά χρώματα και συντηρητικά. |
|
Πολλαπλές καρτέλες Kid Calcium + |
Χάπια |
1 δισκίο |
Το σύμπλεγμα βιταμινών σε αυτό το συμπλήρωμα συμπληρώνεται με ασβέστιο στη βέλτιστη δοσολογία για το παιδί. Αυτό το συμπλήρωμα θα βοηθήσει σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου το παιδί δεν θέλει ή δεν μπορεί να καταναλώσει γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτές οι βιταμίνες έχουν θετική επίδραση στην ανοσία και την αποκατάσταση από ασθένειες. |
|
Vitrum Baby |
Χάπια |
1 δισκίο |
Αυτό το παρασκεύασμα βιταμινών είναι μασώμενα ζωικά στοιχεία. Το σύμπλεγμα συνιστάται να διεγείρει τις διαδικασίες ανάπτυξης και το έργο όλων των οργάνων του σώματος του παιδιού. Αντιμετωπίζει την πρόληψη της έλλειψης βιταμινών και μετάλλων. |
|
Vitrum Circus |
Χάπια |
1 δισκίο |
Ένα τέτοιο σύμπλεγμα βιταμινών θα βοηθήσει στην προστασία όχι μόνο από την υποσιταμίνωση, αλλά και από την ανάπτυξη της αναιμίας, αφού έχει προστεθεί σίδηρος σε αυτό. Το συμπλήρωμα συνιστάται σε αυξημένα φορτία στο σώμα του παιδιού, καθώς και κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από ασθένεια. |
|
Ο τρόπος ζωής της φύσης ζωντανός! |
Χάπια |
2 δισκία |
Το σύμπλεγμα αυτό περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες D, E, A και C, καθώς και ορυκτά, εκχυλίσματα από φρούτα και λαχανικά. Το συμπλήρωμα θα βοηθήσει στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών, θα βελτιώσει την πέψη και θα διατηρήσει την υγεία των ματιών. |
|
VitaMishki Multi + |
Παστίλλες |
1 παστίλ |
Τα παιδιά προσελκύονται από τη ωραία μορφή αυτών των βιταμινών. Η υποδοχή ενός τέτοιου συγκροτήματος έχει θετική επίδραση στην πνευματική ανάπτυξη, την προσοχή και τη μνήμη. Εκτός από τις βιταμίνες σε αυτό το συμπλήρωμα είναι ινοσιτόλη, χολίνη, ψευδάργυρος και ιώδιο. Το παρασκεύασμα δεν περιλαμβάνει τεχνητά αρωματικά πρόσθετα και βαφές. |
|
Ζούγκλα |
Χάπια |
1 δισκίο |
Το πρόσθετο αυξάνει την άμυνα του σώματος, ενισχύει τα οστά και την όραση. Περιέχει τις κύριες βιταμίνες, συμπληρωμένες με άλλα χρήσιμα πρόσθετα. Αυτή είναι μια καλή επιλογή για την πρόληψη της υποσιταμίωσης. |
|
Kinder biovital |
Gel |
1 κουτ (5 g) |
Το φάρμακο προσελκύει χρηστικότητα, ισορροπημένη σύνθεση και ευχάριστη γεύση. Αυτό το συμπλήρωμα βιταμινών περιλαμβάνει τη λεκιθίνη. Το τζελ είναι ασφαλές για τα παιδιά, έτσι αρχίζουν να το παίρνουν ακόμα και κατά το πρώτο έτος της ζωής. Η αποδοχή ενός τέτοιου μέσου διεγείρει την ανάπτυξη του παιδιού, βελτιώνει την όρεξη, εξαλείφει την κόπωση και εμποδίζει τα συχνά κρυολογήματα. |
|
Πλούσια πηγή της Ζωής της Ζωής |
Χάπια |
2 δισκία |
Τέτοιες μασώμενες ζωικές μορφές περιλαμβάνουν όχι μόνο βιταμίνες, αλλά επίσης ένζυμα, μέταλλα, υγιή λίπη, βακτήρια και άλλες ουσίες. Η υποδοχή τους υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, ενισχύει τα οστά και προάγει την καλύτερη πέψη. |
|
Sana sol |
Σιρόπι |
1 κουτ. (5 ml) |
Το φάρμακο συνιστάται να εξαλείψει την υποσιταμίνωση, καθώς και την πρόληψή της. Ανακινήστε τη φιάλη σιροπιού πριν τη χρήση. |
|
Junior junior |
Παστίλλες |
1 παστίλ |
Το φάρμακο περιέχει 11 βιταμίνες και ασβέστιο.Οι παστίλιες παρουσιάζονται σε γεύση βερίκοκου και σοκολάτας. Τέτοιες βιταμίνες θα βοηθήσουν στην αποφυγή της υποβιταμίνωσης. |
Διατροφική διόρθωση ως εναλλακτική λύση
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι τα φαρμακευτικά συμπληρώματα βιταμινών είναι εντελώς περιττά και μπορείτε να πάρετε όλες τις βιταμίνες από τα συνηθισμένα τρόφιμα. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το φαγητό που λαμβάνει ένα παιδί τριών ετών είναι ποικίλο και πλούσιο σε βιταμίνες, καθώς και υψηλής ποιότητας και φρέσκο.
Διαβάστε περισσότερα για 3ετές μωρό μενού διαβάστε σε άλλο άρθρο.
Αποκτήστε τις βασικές βιταμίνες για την υγεία των παιδιών από τέτοια προϊόντα:
Βιταμίνη | Προϊόντα προέλευσης |
Α | Αυγό, συκώτι, μαρούλι, βατόμουρο, καρότο, βούτυρο, τριαντάφυλλο, σταφίδα, ροδάκινο, φραγκοστάφυλο, κολοκύθα, ψάρια, ξινή κρέμα. |
Δ | Ψάρια, τυρί cottage, τυρί, θαλασσινά, ήπαρ, αυγό, βούτυρο, γάλα. |
Ε | Φυτικά έλαια, δημητριακά, βούτυρο, μαρούλι, σπανάκι, φρέσκα βότανα, μπρόκολο, μπιζέλια, πιπέρι, αποξηραμένα βερίκοκα. |
B1 | Ψωμί, φασόλια, σπανάκι, πλιγούρι βρώμης, κεχρί και άλλα σιτηρά. |
Β2 | Σχεδόν όλα τα λαχανικά και τα φρούτα, το αυγό, το τυρί cottage, τα παραπροϊόντα, η ζύμη, τα ψάρια, το σπανάκι. |
B6 | Κρέας, γάλα, πατάτες, λάχανο, αυγό, ντομάτα, καρότα, ρόδια, φασόλια, γλυκές πιπεριές, κοτόπουλο. |
Β12 | Κρέας, τυρί, ψάρι, συκώτι, τεύτλα, αυγό, ξινή κρέμα. |
PP | Ψωμί σίκαλης, συκώτι, χυλό φαγόπυρου, κρέας, φασόλια και αρακά, πλιγούρι βρώμης και κριθάρι. |
Φολικό οξύ | Ήπαρ, φασόλια, λάχανο, καρότα, σπανάκι, μαρούλι, κρεμμύδια. |
Με | Λάχανο, άγριο τριαντάφυλλο, πιπέρι, ντομάτα, λωτός, εσπεριδοειδή, μούρα, μπιζέλια και άλλα λαχανικά και φρούτα. |
Γνώμη Komarovsky
Ο γνωστός παιδίατρος δεν αμφιβάλλει για την αξία των βιταμινών για ένα αυξανόμενο σώμα παιδιών ηλικίας 3 ετών, ωστόσο, σε σχέση με τα φαρμακεία, ανταποκρίνεται με αυτοσυγκράτηση. Κατά τη γνώμη του, είναι απαραίτητο να ληφθούν τεχνητά συμπληρώματα βιταμινών σε εκείνα τα παιδιά που τρώνε κατώτερα.
Επίσης, ένας δημοφιλής γιατρός τονίζει την ανάγκη χρήσης παρασκευασμάτων βιταμινών, εάν ένα παιδί έχει αποκαλύψει έλλειψη βιταμίνης.
Για περισσότερα σχετικά με αυτό, δείτε τη μεταφορά του Dr. Komarovsky.
Συμβουλές
- Επιλέξτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή. Συγκρίνετε τα φάρμακα που προσφέρονται στα παιδιά ηλικίας 3 ετών και διαβάστε τις αναθεωρήσεις από τους γονείς. Επιπλέον, είναι καλύτερο να αγοράσετε το συγκρότημα στην αλυσίδα φαρμακείων.
- Πριν δώσετε σε ένα μικρό παιδί μια βιταμίνη, διαβάστε το σχόλιο και βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο είναι πραγματικά επιτρεπτό σε ηλικία τριών ετών. Επίσης, διαβάστε τις ενότητες με τις ενδεδειγμένες αντενδείξεις και τις συστάσεις δοσολογίας από τον κατασκευαστή.
- Εάν το μωρό σας έχει αλλεργίες, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην επιλογή βιταμινών, επειδή σχεδόν όλα τα σύμπλοκα περιλαμβάνουν χρωστικές ουσίες, γεύσεις και άλλα πρόσθετα που μπορεί να μην έρχονται στο παιδί σας με αλλεργίες.
- Οι περισσότερες βιταμίνες έχουν τονωτικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα, επομένως συνιστάται η λήψη σύνθετων βιταμινών το πρωί.
- Αν αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών, δώστε προσοχή στην παρουσία και τη δοσολογία αυτών των ανόργανων ενώσεων όπως το ιώδιο, ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος.
- Αποθηκεύστε τις βιταμίνες των παιδιών σε ένα μέρος όπου το παιδί δεν μπορεί να φτάσει μόνο του.
