Ρυθμική γυμναστική για παιδιά

Σχεδόν όλα τα κορίτσια από μικρή ηλικία ονειρεύονται να είναι όμορφα, χαριτωμένα και ικανά να κινούνται ομαλά. Κάποιος θέλει να είναι μπαλαρίνες, υπάρχουν όσοι είναι πρόθυμοι να γίνουν χορευτές, αλλά η ρυθμική γυμναστική θα είναι μια πολύ πιο ενδιαφέρουσα επιλογή. Δύσκολη διαδικασία κατάρτισης, η οποία τελικά δίνει μια απίστευτη ευκολία στην εκτέλεση των πιο δύσκολων στοιχείων, το εύθραυστο, αλλά ταυτόχρονα δυνατό και αθλητικό σώμα ενός κοριτσιού - αυτό είναι που ένα κορίτσι μπορεί να πάρει από την εκπαίδευση ρυθμικής γυμναστικής.

Η ρυθμική γυμναστική είναι ένα αρκετά νέο άθλημα από τότε που εμφανίστηκε στη δεκαετία του 1900. Για την ομορφιά, τη χάρη και την ταυτόχρονη σύνδεση με τις τιτάνιες προσπάθειες, πολύ σύντομα αυτό το είδος δραστηριότητας έγινε δημοφιλές και κέρδισε μια θέση μεταξύ των ολυμπιακών αθλητικών κλάδων. Σχεδόν όλοι όσοι επισκέπτονταν τουλάχιστον μία φορά διαγωνισμούς αθλήτριες στην τηλεόραση ή ζωντανά, με θαυμασμό στην ευκολία των κινήσεών τους, την κομψότητα όλων των στοιχείων και χωρίς να γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να επιτύχουμε ένα τέτοιο τελικό αποτέλεσμα.

Τα παιδιά στη ρυθμική γυμναστική πρέπει να αντέχουν τεράστια φορτία, λόγω των 100 κοριτσιών που έρχονται στην κατάρτιση, μόνο λίγα φτάνουν στην ανταγωνιστική δραστηριότητα. Τα μαθήματα για νεαρά αθλήτριες πρέπει να κατασκευαστούν ανάλογα με την ηλικία και τις ικανότητές τους, τα οποία επιτυγχάνεται με επιτυχία από έναν επαγγελματία εκπαιδευτή.

Τμήμα της ρυθμικής γυμναστικής μπορεί να δώσει τόσο οφέλη και βλάβη, επειδή Αξίζει να δώσετε συνειδητά το παιδί σας σε τόσο δύσκολες και απαιτητικές δραστηριότητες. Τα κορίτσια που έρχονται στην αίθουσα πρέπει να κατανοήσουν σαφώς ότι θα πρέπει να εργαστούν πολύ, και το πιο σημαντικό, να μάθουν για το τι λειτουργεί ολόκληρη η ομάδα. Εξαιρετικό κίνητρο θα παρακολουθεί με τους γονείς των διαγωνισμών ρυθμικής γυμναστικής στην τηλεόραση και ακόμα καλύτερα - ένα ταξίδι σε οποιοδήποτε πρωτάθλημα που θα διεξαχθεί στην πόλη. Τα συναισθήματα από ένα τέτοιο γεγονός θα παραμείνουν πάρα πολύ. Και όσο πιο συχνά αυτές οι εκστρατείες θα οργανωθούν, τόσο μεγαλύτερη απόδοση θα έχει η εκπαίδευση.

Δεδομένου ότι αυτός ο τύπος αθλητικής δραστηριότητας είναι ένα σύνολο ασκήσεων με αντικείμενα και μουσική, είναι σημαντικό οι νεαροί γυμναστές να έχουν καλή ακοή και ικανότητα να μετακινούνται στο ρυθμό της μουσικής. Η συνεχής εκπαίδευση θα βοηθήσει να βελτιωθούν αυτές οι ιδιότητες, αλλά εκείνοι για τους οποίους η μουσική θα είναι ένα φυσικό μέσο έκφρασης συναισθημάτων μέσω της κίνησης θα έχουν ένα πλεονέκτημα.

Έτσι, η ρυθμική γυμναστική δίνει ένα αυξανόμενο σώμα πολλά πλεονεκτήματα.

• Εξαιρετικά εξωτερικά δεδομένα. Πρακτικά όλοι όσοι βρίσκονται στο γυμναστήριο για περισσότερα από 5 χρόνια διατηρούν μια καλή φιγούρα, μια ομαλή στάση και έναν όμορφο χαλαρό περίπατο για το υπόλοιπο της ζωής του.
• Εργαστείτε για το χαρακτήρα. Μετά από σκληρή και συχνή προπόνηση, όταν δεν υπάρχει δύναμη για τίποτα, το παιδί μπορεί να εγκαταλείψει και να εγκαταλείψει τα πάντα, αλλά όσοι παραμένουν και αγωνίζονται γίνονται ένα ισχυρό και ισχυρό άτομο που μπορεί να αυτοπειθαρχηθεί σε όλα. Αυτά τα παιδιά γίνονται πιο ανεξάρτητα και υπεύθυνα, δεν χάνουν τη συγκέντρωση σε μια αγχωτική κατάσταση.
• Οι βαριές ασκήσεις καθιστούν δυνατή αναπτύξουν αντοχή και αντοχή.
• Η χρήση της μουσικής βοηθά τη βελτίωση της ακοής, την αίσθηση του ρυθμού και του ρυθμού κάθε μουσικής.
• Η τακτική εκπαίδευση επιτρέπει να διατηρούν τα αναπνευστικά και καρδιακά συστήματα σε άριστη κατάσταση.
• Ανάπτυξη ευελιξίας Κάνει δυνατό όχι μόνο να είναι πλαστικό στη ζωή, αλλά και να αποφεύγεται ο κίνδυνος τραυματισμών σε εγχώριες συνθήκες λόγω αδεξιότητας και υποτονισμού.

Τα οφέλη της ρυθμικής γυμναστικής είναι πολλά, διότι αξίζει να μιλάμε για αυτό λεπτομερέστερα και λεπτομερέστερα.

Τα οφέλη της εκπαίδευσης ρυθμικής γυμναστικής είναι αναμφισβήτητα. Συνίσταται στην ανάπτυξη ολόκληρου του σώματος του κοριτσιού, στη συμπερίληψη στο έργο όλων των μυών, ακόμη και στις μικρότερες, ποικίλες δραστηριότητες, που αποκλείει μια στενή εστίαση, η οποία καθιστά δυνατή την ανάπτυξη μιας όμορφης κυρίας από ένα συνηθισμένο παιδί. Εκτός από την αθλητική συνιστώσα, αυτό το είδος δραστηριότητας είναι επίσης συναρπαστικό με την αισθητική της πλευρά, επειδή τα κορίτσια πρέπει να προχωρήσουν σε προπονήσεις σε μαγιό με τακτοποιημένα μαλλιά, πράγμα που επιβάλλει έναν ορισμένο τρόπο διατήρησης τόσο στο γυμναστήριο όσο και έξω από αυτό.

Αυτά τα παιδιά που παρακολουθούν προπόνηση θα συγκριθούν ευνοϊκά με τους συνομηλίκους τόσο εξωτερικά, λόγω της τεντωσίας της φιγούρας και της παρουσίας ανακουφιστικών μυών και σύμφωνα με τις ικανότητες που έχουν ήδη καθοριστεί: ευελιξία, συντονισμός, ικανότητα χειρισμού διαφορετικών αντικειμένων, επιδεξιότητα και ούτω καθεξής. Οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα στο νηπιαγωγείο και το σχολείο θα κερδηθεί ακριβώς από αθλήτριες που είναι σε θέση να κάνουν όλες τις απαραίτητες προσπάθειες και τη βούληση για να επιτύχουν ένα αποτέλεσμα. Η καλλιτεχνία και η μουσικότητα θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε με τα μαθήματα, τις διάφορες διακοπές, όπου οι καλλιτέχνες θα έχουν κάτι να δείξουν. Τέτοιες ευκαιρίες για αυτοπραγμάτωση θα δώσουν στην κοπέλα την ευκαιρία να νιώθει ξεχωριστή και να αποκτήσει αυτοπεποίθηση.

Η εκπαίδευση στη γυμναστική καθιστά εφικτή όχι μόνο την ομοιόμορφη και πλήρη ανάπτυξη του σώματος του παιδιού αλλά και την πρόληψη ορισμένων τύπων ασθενειών, αν βρίσκονται στο αρχικό στάδιο: κλασσική και σκολίωση. Επιπλέον, εάν παρακολουθείτε τακτικά μαθήματα, μπορείτε να διασφαλίσετε την καλή υγεία του παιδιού σας και ένα ελάχιστο κρυολογήματα. Ένα τέτοιο περίπλοκο άθλημα βοηθά όχι μόνο στην ανάπτυξη μυών, αλλά και τον χαρακτήρα, αναγκάζοντάς τους να λύσουν σύνθετα προβλήματα σε καταστάσεις άγχους. Όλες οι δεξιότητες που αποκτήθηκαν στην παιδική ηλικία δεν πηγαίνουν πουθενά και βοηθούν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση οποιωνδήποτε δυσκολιών στη ζωή και κερδίζουν το πάνω χέρι πάνω τους.

Αυτά τα παιδιά που παρακολουθούν εκπαίδευση, μεγαλώνουν πιο συνειδητά, επειδή ξοδεύουν το χρόνο τους στην αυτοπεποίθηση και όχι σε άσκοπα παιχνίδια στην αυλή, όπου θα διδάξουν όλα όσα δεν πρέπει να γνωρίζετε.

Η ρυθμική γυμναστική δεν είναι μόνο καλή, υπάρχουν εκείνα τα συστατικά που μπορούν να βλάψουν το νεαρό σώμα. Η τέντωμα είναι η βάση πάνω στην οποία συσσωρεύεται η μυϊκή δύναμη, που μαζί δίνουν στον καλλιτέχνη το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η διαδικασία απόκτησης της απαραίτητης ευελιξίας του παιδιού είναι πολύπλοκη και, κυρίως, οδυνηρή. Δεν έχει σημασία πόσο ευέλικτη είναι μια νέα γυμναστική, θα πρέπει ακόμα να βελτιώσει το επίπεδο της, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να περάσει από επώδυνες ασκήσεις.

Η πολυπλοκότητα αυτής της γυμναστικής είναι ότι τα κορίτσια πρέπει να εκπαιδεύσουν πολλά για να πάρουν ένα καλό αποτέλεσμα. Αν για τα παιδιά είναι αρκετές αρκετές φορές την εβδομάδα 1-2 ώρες, οι αθλητές που ετοιμάζονται για ένα τουρνουά χρειάζονται από 8 έως 14 ώρες την ημέρα, για να φέρετε το πρόγραμμα σε ιδανική κατάσταση. Όλα αυτά συνεπάγονται υπερβολική εργασία, προβλήματα με την πλάτη, τα γόνατα, τις αρθρώσεις και όχι μόνο. Λόγω των τεράστιων φορτίων και του μικρού χρονικού διαστήματος για ανάπαυση και εκφόρτωση, συχνά εμφανίζονται νευρικές βλάβες.

Δεδομένου ότι όχι μόνο το ίδιο το πρόγραμμα και το τεχνικό του στοιχείο, αλλά και η εμφάνιση του αθλητή είναι σημαντικό για το αποτέλεσμα σε αγώνες, τα κορίτσια πρέπει να παρακολουθούν συνεχώς τη διατροφή τους και να ελέγχουν το βάρος τους έτσι ώστε να μην κερδίζουν πάρα πολλά.Για μερικούς, γίνεται μια πραγματική πρόκληση, προκαλώντας μια ευρεία ποικιλία προβλημάτων.

Ένας άλλος προβληματικός τομέας είναι το σχολείο, στο οποίο οι επαγγελματίες αθλητές απλά δεν πέφτουν λόγω συνεχούς κατάρτισης. Συχνά, η προετοιμασία για τα μαθήματα γίνεται πριν και μετά την τάξη, συχνά απευθείας σε ένα αθλητικό συγκρότημα, το οποίο επηρεάζει την ποιότητα και τους βαθμούς.

Η ψυχή των παιδιών μπορεί να αντέξει πολύ, αλλά χρειάζεται και χαλάρωση και αλλαγή, επειδή η εκπαίδευση της ρυθμικής γυμναστικής με όλη της την ομορφιά και δύναμη δεν είναι για όλους. Εκείνοι που θαυμάζουν τις αθλήτριες και θέλουν να είναι σε θέση να κάνουν το ίδιο, μπορούν να ασχολούνται όχι επαγγελματικά, αλλά για τα οφέλη της ψυχής και της υγείας, εξαλείφοντας όλους τους παραπάνω κινδύνους και παίρνοντας τη μέγιστη ευχαρίστηση.

Όσον αφορά τη ρυθμική γυμναστική, η ηλικία παίζει μεγάλο ρόλο. Είναι σημαντικό να μην χάσετε τη στιγμή που πρέπει να ξεκινήσετε, έτσι ώστε να μην χρειαστεί να καλύψετε με τους συνομηλίκους σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ηλικία 2 ετών, προσπαθούν να βγάλουν μωρά σε αναπτυξιακά τμήματα, όπου τα παιδιά εισάγονται στα χαρακτηριστικά της εκπαίδευσης, διδάσκονται να επαναλαμβάνουν τις κινήσεις μετά τον προπονητή, να απομνημονεύουν και να δείχνουν ορισμένες ενέργειες. Από την ηλικία των 3 ετών μπορείτε να δοκιμάσετε πιο σοβαρές δραστηριότητες, αν και για ένα πλήρες αθλητικό τμήμα σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά είναι ακόμα πολύ μικρά.

Οι παιδίατροι με μια φωνή το λένε αυτό Είναι αδύνατο να υποβάλλονται τα παιδιά των τριών ετών σε σοβαρό στρες, καθώς δεν έχουν ακόμη ολοκληρώσει όλες τις αναπτυξιακές διαδικασίες. Επιπλέον, τα παιδιά δύσκολα θα είναι σε θέση να επαναλάβουν τα διάφορα κινήματα συντονισμού που θα δοθούν στην εκπαίδευση. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να σταματήσετε το αθλητισμό είναι εξίσου η αυξημένη κόπωση ενός παιδιού αυτής της ηλικίας. Τα παιδιά τριών ετών παρευρίσκονται συνήθως στο νηπιαγωγείο, κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και χωρίς αυτόν τον κύκλο των ημερών δεν θα παραμείνουν ενεργά, ζωηρά και, κυρίως, συντονισμένα στις τάξεις.

Είναι καλύτερο να δοθεί στο τμήμα για τη ρυθμική γυμναστική σε 5 χρόνια, η προθεσμία είναι 6 χρόνια, όταν το σώμα του παιδιού είναι πλήρως προετοιμασμένο για εργασία. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από τους ευνοϊκότερους δείκτες της ανάπτυξης της ευελιξίας, οι οποίοι μειώνονται κάθε χρόνο και γίνεται δυσκολότερο να συνεργαστούμε με τα κορίτσια. Τέτοιες πρώιμες περίοδοι οφείλονται στο γεγονός ότι μέχρι την ηλικία των 20 ετών η καριέρα των γυμναστών έχει τελειώσει και μπορούν να αφιερωθούν σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Προκειμένου να έχουμε το χρόνο να κάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο, αξίζει να αρχίσουμε έγκαιρα τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες.

Η ίδια η διαδικασία κατάρτισης είναι διαφορετική, ανάλογα με την ηλικία των μαθητών. Για τα παιδιά, ένα παιχνίδι έχει μελετηθεί ότι χρησιμοποιεί τα στοιχεία που θα χρειαστούν στο μέλλον: μια μπάλα, μια στεφάνη, ένα σκοινί που σπρώχνει. Τα τρίχρονα δεν χρειάζεται να κάνουν τίποτα δύσκολο με τα αντικείμενα και η διαδικασία κατάρτισης μοιάζει περισσότερο με παιχνίδι. Μια τέτοια δραστηριότητα δημιουργεί την επιθυμία να παρακολουθήσει μαθήματα και το παιδί δεν παρατηρεί πώς το παιχνίδι μετακινείται σταδιακά στην εκμάθηση της γέφυρας ή ενός άλλου μάλλον περίπλοκου στοιχείου.

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της γυμναστικής είναι η υποχρεωτική μουσική συνοδεία, διότι τα παιδιά αρχικά διδάσκονται σε αυτήν, μαθαίνοντας διάφορες κινήσεις για μια συγκεκριμένη συνοδεία με διαφορετικό ρυθμό. Όσο μεγαλύτερα γίνονται τα παιδιά, τόσο πιο σύνθετα καθήκοντα λαμβάνουν. Μετά από 7-8 χρόνια, αρχίζει η εργασία για την ανάπτυξη αποθέματος, επειδή το μυϊκό κορσέ είναι ήδη πλήρως προετοιμασμένο και το επίπεδο ευελιξίας είναι στο σωστό επίπεδο. Όταν τα όστρακα αρχίζουν να υποβάλλονται, πρόκειται για τους αγώνες, οι οποίοι διεξάγονται για πρώτη φορά στο επίπεδο της λέσχης, μετά από - inter club, και μόνο τότε - είναι συμμετοχή στα εθνικά πρωταθλήματα.

Δεδομένου ότι η ρυθμική γυμναστική είναι ολυμπιακό άθλημα, η αξιολόγηση ακολουθεί το Ολυμπιακό σύστημα. Για να συμμετάσχετε σε τουρνουά πρέπει να έχετε κάποια προσόντα. Εάν πρόκειται για διαγωνισμό σε επίπεδο πόλης, τότε όλοι οι αθλητές της πόλης, ανεξάρτητα από το επίπεδο, μπορούν να συμμετάσχουν, χωρισμένοι κατά ηλικία.Οι βαθμολογίες μπορεί να είναι διαφορετικές και αυτό προβλέπεται για κάθε αθλητικό γεγονός.

Αν μιλάμε για πιο σοβαρές διοργανώσεις, τότε χρειάζονται απορρίψεις, και όσο ψηλότερα είναι, τόσο μεγαλύτερα μπορούν να επιτευχθούν, συμμετέχω σε αναγνωρισμένα τουρνουά. Το πιο επιθυμητό για τους αθλητές είναι: Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, Παγκόσμιο, Όλοι-Ρωσικοί και Ολυμπιακοί Αγώνες.

Αν μιλάμε για την απονομή των τάξεων, τότε σε αυτό το άθλημα διεξάγεται με αυτόν τον τρόπο:

• σε ηλικία έξι ετών, ένα κορίτσι μπορεί να λάβει μόνο 3 κατηγορίες αθλητικών δραστηριοτήτων για νέους.
• στα 7 και 8 χρόνια μπορεί να είναι 2 και 1 επίπεδο στο ίδιο επίπεδο.
• όταν φτάσετε στην ηλικία των 9 ετών, μπορείτε να λάβετε το βαθμό 3, ο οποίος δεν θα είναι πλέον νεανικός.
• σε 10 χρόνια μπορεί να είναι η 2η κατηγορία.
• Μέχρι την ηλικία των 11 ετών, μπορείτε να λάβετε 1 επίπεδο ενηλίκων.
• σε 13 χρόνια με μια επιτυχημένη αθλητική δραστηριότητα μπορείτε να αποκτήσετε τον τίτλο του υποψηφίου για τον κύριο του αθλητισμού.
• Στα 16, οι επιτυχημένοι αθλητές λαμβάνουν τον τίτλο Masters of Sports και το διεθνές επίπεδο αυτής της κατάταξης.

Για να συμμετάσχουν σε αγώνες, τα κορίτσια προετοιμάζουν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα στο οποίο χρησιμοποιούν τον απαραίτητο εξοπλισμό γι 'αυτό. Λοιπόν, αν ο καλλιτέχνης έχει όλα τα κοχύλια με τον ίδιο τρόπο: θα δώσει τα υψηλότερα σημάδια στην κριτική επιτροπή. Η ανταγωνιστική δραστηριότητα περιλαμβάνει την απόδοση με βλήματα όπως:

• ταινία;
• ένα στεφάνι?
• πινέλα?
• μια μπάλα?
• άλμα σχοινί.

Οι παραστάσεις προετοιμάζονται κατά τέτοιο τρόπο ώστε να χτυπήσουν τους κριτές και τους θεατές με διάφορα κόλπα, σύνθετα στοιχεία, αλλά επιπλέον είναι πολύ σημαντικά τα όμορφα μαγιό και το μακιγιάζ που κάνουν τον συμμετέχοντα φωτεινό και αξέχαστο. Τα εξωτερικά δεδομένα για αυτόν τον τύπο δραστηριότητας έχουν μεγάλη σημασία, διότι είναι τόσο σημαντικό να έχουμε μια εξαιρετική φιγούρα, αναλογικά χαρακτηριστικά του προσώπου και να μπορούμε να δουλεύουμε τόσο με αντικείμενα όσο και με το κοινό, προκαλώντας το σεβασμό και την ενθουσιώδη αντίδρασή του.

Η διαδικασία κατάρτισης δεν απαιτεί όμορφα κοστούμια και καλλυντικά, διότι δίνεται έμφαση στην επεξεργασία των τεχνικών όλων των στοιχείων. Για να ελαχιστοποιηθούν οι τραυματισμοί, τα κορίτσια χρησιμοποιούν τα γόνατα, ειδικά στη διαδικασία επεξεργασίας σύνθετων κόλπα. Μια σαφής και όμορφη απόδοση του προγράμματος σε διαγωνισμούς είναι αποτέλεσμα της πολύ σκληρής δουλειάς στην αίθουσα υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή που βρήκε μια κοινή γλώσσα με τον μαθητή, η οποία είναι επίσης σημαντική για αυτό το επίπεδο εκπαίδευσης.

Φυσικά, η γυμναστική δεν είναι εύκολη τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς τους, οι οποίοι πρέπει επίσης να γίνουν μέρος αυτής της διαδικασίας: να ενθαρρύνουν το παιδί, να τον βοηθήσουν και να τον ενθαρρύνουν να κατακτήσει νέα ύψη. Μια άλλη δυσκολία είναι το υψηλό κόστος αυτού του αθλητισμού λόγω των πολλών ωρών άσκησης σχεδόν κάθε μέρα.

Μια ξεχωριστή συζήτηση σχετικά με την απογραφή, με την οποία τα κορίτσια εκπαιδεύονται και ενεργούν σε τουρνουά. Για τα παιδιά, μπορείτε να αγοράσετε κάτι φθηνό και όχι επαγγελματικό, αλλά για όσους θέλουν νίκες και αποτελέσματα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να αγοράσετε όλο το σύνολο εξοπλισμού που χρησιμοποιούν τα κορίτσια κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και ένα επιπλέον σύνολο ειδικά για διαγωνισμούς.

Μια άλλη δαπάνη είναι τα κοστούμια. Πρέπει να ράβονται για κάθε εμφάνιση ξεχωριστά, επιλέγοντας το χρώμα, το μοτίβο και το μοτίβο που θα φαίνονται καλύτερα σε έναν αθλητή, έτσι μόνο λίγα μπορούν να συμμετάσχουν σε όλα τα τουρνουά του έτους.

Συμβουλές επαγγελματίες για τη ρυθμική γυμναστική για παιδιά, δείτε το παρακάτω βίντεο.