Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για τα παιδιά 5 χρόνια;

Ένα αυξανόμενο παιδί χρειάζεται κάποια ποσότητα θρεπτικών συστατικών, μεταξύ των οποίων οι βιταμίνες παίζουν σημαντικό ρόλο. Τα μικρά παιδιά θα πρέπει να τα βγάζουν από τα τρόφιμα, αλλά αυτό δεν είναι πάντοτε δυνατό και τότε οι παιδίατροι συνιστούν τα συμπληρώματα βιταμινών. Ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές για παιδιά ηλικίας 5 ετών και σε ποια προϊόντα υπάρχουν; Πότε πρέπει να δώσετε προσοχή στις φαρμακικές βιταμίνες και ποια συμπληρώματα είναι τα καλύτερα για αυτήν την ηλικία;

13 βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά, πολλές από τις οποίες είναι ζωτικής σημασίας. Με την έλλειψη ανάπτυξης τους διαταράσσεται, η ανάπτυξη του μωρού καθυστερεί, το ψίχουλο αρχίζει να βλάπτει πιο συχνά. Σε ηλικία 5 ετών, ο σκελετός αναπτύσσεται ενεργά και οι μύες αναπτύσσονται και σχηματίζεται όραμα, οπότε πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην επαρκή πρόσληψη βιταμίνης D, βιταμινών Β και βιταμίνης Α.

Οι απαιτήσεις για βιταμίνες σε 5 χρόνια και η επίδρασή τους στο σώμα του μωρού, δείτε τον πίνακα:

Τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να χορηγηθούν σε παιδιά ηλικίας πέντε ετών εάν:

• Το παιδί τρώγεται ελάχιστα, για παράδειγμα, η οικογένεια δεν έχει την ικανότητα να παρέχει ισορροπημένη διατροφή ή το σώμα του παιδιού δεν ανέχεται ορισμένα τρόφιμα.
• Ο παιδίατρος διέγνωσε την υποσιταμίνωση στο μωρό. Εκδηλώνεται με λήθαργο, κακή κατάσταση του δέρματος, μειωμένη όρεξη, μειωμένη όραση, συχνή κρυολογήματα και άλλα σημεία.
• Ένα παιδί έχει ένα σχετικά υψηλό σωματικό ή πνευματικό βάρος, για παράδειγμα, το μωρό πηγαίνει στο αθλητικό τμήμα ή σε πρόσθετες αναπτυξιακές δραστηριότητες και η έλλειψη βιταμινών εκφράζεται με τα ενοχλητικά συμπτώματα.
• Το παιδί άρχισε να αρρωσταίνει συχνά ή θεραπεύτηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα (ειδικά αν υπήρχε αντιβιοτική θεραπεία).
• Οι γονείς θέλουν να στηρίξουν το σώμα του παιδιού κατά τη διάρκεια της εποχιακής μείωσης των βιταμινών στα τρόφιμα.

Για να αποφευχθεί η χρήση συμπληρωμάτων βιταμινών σε ηλικία 5 ετών είναι απαραίτητη όταν:

• Μη ανοχή σε οποιαδήποτε βιταμίνη που υπάρχει στο επιλεγμένο σύμπλεγμα.
• Υπερβιταμίνωση, που αποκάλυψε γιατρό.
• Σοβαρές ασθένειες του συστήματος αποβολής.

Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός πεντάχρονου παιδιού λειτουργεί υπό συνθήκες αυξημένου άγχους, αφού σε αυτή την ηλικία τα παιδιά πηγαίνουν στον κήπο και στα κέντρα ανάπτυξης, αρχίζουν να παρακολουθούν ένα τσίρκο, έναν κινηματογράφο, παραστάσεις και άλλες εκδηλώσεις με μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Σε αυτές τις βιταμίνες σηματοδοτούν την ιδιοκτησία για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος. Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων βιταμινών προσφέρουν ειδικά συγκροτήματα που υποστηρίζουν την ασυλία των παιδιών. Μεταξύ των πιο δημοφιλών συμπληρωμάτων αυτής της τάσης είναι οι πολυ-καρτέλες Immuno Kids, Pikovit Prebiotic και VitaMishki Immuno +.

Βιταμίνες για παιδιά παρουσιάζονται:

• Γλυκό σιρόπι.
• Τζελ, το οποίο έχει μολυνθεί σε μπισκότα.
• Σκόνη να διαλύεται στο νερό ή στα τρόφιμα.
• Μασώμενα στερεά δισκία.
• Μαλακές μαλακές παστίλιες.

Βιταμίνες για παιδιά με τη μορφή δισκίων ή παστίλιων, τα οποία τα παιδιά μασούν, όπως τα παιδιά ηλικίας 5 ετών περισσότερο από άλλες μορφές απελευθέρωσης, καθώς έχουν μια ευχάριστη γεύση και ένα ενδιαφέρον σχήμα. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι βιταμίνες γίνονται με τη μορφή ζώων.

Βιταμίνες για τα πιο ηλικιωμένα παιδιά ηλικίας 5 ετών:

Δεδομένου ότι το παιδί λαμβάνει τις περισσότερες από τις βιταμίνες από τα τρόφιμα, ο προσεκτικός έλεγχος της διατροφής μπορεί να καλύψει όλες τις βιταμίνες σε ένα 5χρονο μωρό.

Όχι λιγότερο σημαντικό στην ηλικία των 5 ετών και βιταμίνη Α, την οποία μπορεί να πάρει το παιδί από:

• Λαχανικό λίπος.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Πράσινα λαχανικά.
• Κολοκύθες και τα καρότα.
• Ψάρια και αυγά επίσης ιχθυέλαιο.
• Μούρα.

Ένας δημοφιλής γιατρός είναι πεπεισμένος ότι χωρίς βιταμίνες, τα παιδιά δεν μπορούν να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν κανονικά, οπότε κάθε γονέας πρέπει να φροντίσει για επαρκή πρόσληψη βιταμινών από το παιδί του. Ταυτόχρονα, ο Κομαρόφσκι πιστεύει ότι είναι αρκετά ρεαλιστικό να προβλεφθούν οι ανάγκες των βιταμινών με ποικίλη διατροφή και τα φαρμακευτικά σκευάσματα θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο με την υποβιταμίνωση που επιβεβαιώνεται από γιατρό.

Για περισσότερα σχετικά με αυτό, δείτε τη μεταφορά του Dr. Komarovsky.

• Πηγαίνετε στο φαρμακείο για βιταμίνες μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Θα λάβει υπόψη τα χαρακτηριστικά του παιδιού σας, θα συμβουλεύσει την πιο βέλτιστη επιλογή και θα εξετάσει τη λογική της εισαγωγής τους. Επίσης, ζητήστε σχόλια από άλλους γονείς ηλικίας πέντε ετών.
• Κατά την επιλογή βιταμινών, βεβαιωθείτε ότι το σύμπλεγμα συνιστάται για παιδιά ηλικίας 5 ετών. Η χορήγηση βιταμινών στο παιδί, η δοσολογία των οποίων είναι σχεδιασμένη για μεγαλύτερα παιδιά ή ενήλικες, είναι απαράδεκτη. Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δόση ακόμη και των βιταμινών που είναι κατάλληλα για ένα παιδί ηλικίας πέντε ετών.
• Για την αγορά βιταμινών, τα παιδιά στέλνονται καλύτερα στο φαρμακείο και παραλαμβάνουν προϊόντα από αξιόπιστους κατασκευαστές.
• Αν θέλετε να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών για ένα 5χρονο μωρό, δώστε προσοχή στη δοσολογία ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου, καλίου, μαγνησίου και ψευδαργύρου.
• Προσέξτε ιδιαίτερα όταν επιλέγετε ένα παρασκεύασμα βιταμινών για ένα παιδί με τάση να παρουσιάζει αλλεργίες, καθώς τα πρόσθετα για το χρώμα, τη γεύση ή τη μυρωδιά στα παρασκευάσματα βιταμινών μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση.
• Εάν ενδιαφέρεστε για ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τη βελτίωση της μνήμης, εξετάστε τη δοσολογία της βιταμίνης D, του ιωδίου, των βιταμινών Β, του σιδήρου και του σεληνίου.
• Αφού δώσετε τη βιταμίνη στο παιδί για πρώτη φορά, ακολουθήστε την αντίδραση των ψίχουλα στο φάρμακο. Εάν εμφανιστούν εξάνθημα, διάρροια, ερυθρότητα του δέρματος, ναυτία και άλλα δυσμενή συμπτώματα, το συμπλήρωμα θα πρέπει να διακόπτεται.
• Εξετάστε την τονωτική επίδραση των συμπληρωμάτων βιταμινών, τα οποία σημειώνονται στα περισσότερα φάρμακα, οπότε είναι καλύτερο να δώσετε το φάρμακο στο παιδί το πρωί.
• Φροντίστε για την αποθήκευση βιταμινών, καθώς τα γλυκά χάπια μπορούν να αντιληφθούν από το παιδί ως θεραπεία. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε την κατάσταση όταν το παιδί μπορεί να πάρει όλη τη συσκευασία και να φάει πολλές βιταμίνες αμέσως.