Βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών

Οι διαδικασίες ανάπτυξης στο σώμα ενός παιδιού δεν είναι πλήρεις χωρίς τη συμμετοχή βιταμινών, τις οποίες κάθε μωρό πρέπει να λαμβάνει σε επαρκείς ποσότητες είτε από τρόφιμα είτε από συμπληρώματα. Πριν από την παραλαβή ενός πολυβιταμινού που προωθεί την ανάπτυξη ενός παιδιού, οι γονείς θα πρέπει να ανακαλύψουν ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ανάπτυξη, ποια τρόφιμα περιέχουν και εάν το παιδί έχει ενδείξεις για λήψη σύνθετων βιταμινών.

Πρώτα απ 'όλα, η ανάπτυξη κάθε μωρού επηρεάζεται από έναν γενετικό παράγοντα, αλλά οι ειδικοί σημειώνουν ότι κάθε άτομο έχει ένα λεγόμενο "εύρος ανάπτυξης". Είναι περίπου 15-20 cm και για να επιτύχει το παιδί την υψηλότερη δυνατή ανάπτυξη, απαιτούνται κάποιες ευνοϊκές συνθήκες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Πλήρης διατροφή. Χωρίς επαρκή ημερήσια πρωτεΐνη, βιταμίνες, λίπη και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο ρυθμός ανάπτυξης του μωρού θα επιβραδυνθεί. Είναι σημαντικό η διατροφή να είναι κατάλληλη για την ηλικία και να καλύπτει όλες τις ανάγκες, τότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα στην υγεία των μωρών και στην ανάπτυξή τους.
2. Επαρκής δραστηριότητα. Χάρη στο κίνημα, το παιδί θα αναπτυχθεί πιο ενεργά, έτσι ώστε οι γονείς να περπατούν με τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πιο συχνά, και τα παιδιά σχολικής ηλικίας συνιστάται να γράφουν σε οποιοδήποτε αθλητικό τμήμα.
3. Η σωστή λειτουργία της ημέρας. Για κανονική ανάπτυξη, το παιδί πρέπει να κοιμάται καλά και να έχει αρκετό υπόλοιπο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπερβολική εργασία, άγχος, υπερβολικό φόρτο εργασίας με επιπλέον τάξεις - αυτοί οι παράγοντες θα παρεμποδίσουν τη διαδικασία ανάπτυξης.

Οι σημαντικότερες ουσίες για την ανάπτυξη των παιδιών είναι:

• Βιταμίνη Α. Ονομάζεται το πιο σημαντικό για την ανάπτυξη. Αυτή η ένωση εμπλέκεται στην ανάπτυξη των οστών και είναι επίσης σημαντική για την ανάπτυξη όλων των άλλων ιστών στο σώμα του παιδιού. Επίσης, χωρίς επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Α, μπορεί να διαταραχθεί ο σχηματισμός της αυξητικής ορμόνης. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μιας τέτοιας βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία των παιδιών (αναπτύσσεται υπερβιταμίνωση), η οποία είναι σημαντική για τη μητέρα να θυμάται κατά την επιλογή συμπληρωμάτων βιταμινών.
• Β-καροτένιο. Αυτή είναι η ένωση από την οποία σχηματίζεται βιταμίνη Α στο σώμα του παιδιού (γι 'αυτό καλείται επίσης προβιταμίνη Α). Για βέλτιστη απορρόφηση, η καροτίνη πρέπει να καταναλώνεται με λίπη. Σε αντίθεση με τη βιταμίνη Α, η υπερβολική δόση καροτίνης δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία του παιδιού, αλλά εκδηλώνεται μόνο με μια αλλαγή στο χρώμα του δέρματος, η οποία περνάει μόλις μειωθεί η ποσότητα αυτής της ένωσης στη δίαιτα.
• Βιταμίνη Δ. Αυτή είναι μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες για την ανάπτυξη των οστών, καθώς και ο σχηματισμός δοντιών, επειδή συμμετέχει στον μεταβολισμό ορυκτών ενώσεων που σχηματίζουν οστικό ιστό. Δεν προέρχεται μόνο από τρόφιμα, αλλά και από το δέρμα ενός ατόμου υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Κατά το πρώτο έτος της ζωής, μια τέτοια βιταμίνη είναι εξαιρετικά σημαντική για το σχηματισμό του σκελετού του μωρού, επομένως είναι πιο συχνά από ότι άλλοι συνταγογραφούνται για να ληφθούν επιπλέον, ειδικά κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, όταν υπάρχουν λίγες ηλιόλουστες ημέρες.
• Βιταμίνες της ομάδας Β. Ιδιαίτερα σημαντική για την ανάπτυξη βιταμινών αυτής της ομάδας ενώσεων είναι η θειαμίνη, η βιταμίνη Β2 και η πυριδοξίνη. Τέτοιες βιταμίνες βελτιώνουν τις πεπτικές διεργασίες, τη διεξαγωγή των νευρικών παρορμήσεων και τις μεταβολικές διεργασίες, ως αποτέλεσμα της οποίας ενεργοποιείται η ανάπτυξη. Η βιταμίνη H είναι σημαντική για την ανάπτυξη των τριχών, που ονομάζεται επίσης βιοτίνη, η οποία περιλαμβάνεται επίσης στην ομάδα Β.
• Βιταμίνη C. Μια τέτοια ένωση επηρεάζει την απορρόφηση άλλων βιταμινών και ως εκ τούτου διεγείρει την ανάπτυξη ενός παιδιού έμμεσα. Χωρίς επαρκή ποσότητα, η απορρόφηση και η μεταφορά των βιταμινών D και A θα επηρεαστούν, γεγονός που θα επηρεάσει τις αναπτυξιακές διεργασίες. Επιπλέον, η αφομοίωση άλλων ουσιών από τις οποίες κατασκευάζονται νέοι ιστοί στον παιδικό οργανισμό βελτιώνεται επίσης λόγω του ασκορβικού οξέος.

• Βιταμίνη Ε. Μια τέτοια ουσία δεν επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη ενός παιδιού, αλλά η παρουσία του στο σώμα των παιδιών είναι σημαντική για την προστασία από την καταστροφή άλλων βιταμινών που είναι πολύτιμα για την ανάπτυξη - πρώτα απ 'όλα, ρετινόλη και βιταμίνη C.
• Βιταμίνη Κ Μια τέτοια ένωση επηρεάζει έμμεσα την ανάπτυξη, καθώς βελτιώνει την παροχή αίματος στους ιστούς με την αραίωση του αίματος και τη μείωση της πήξης του. Λόγω της επαρκούς ποσότητας αυτής της βιταμίνης, βελτιώνεται η πρόσβαση του αίματος με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον ιστό του οστού.
• L-καρνιτίνη. Αυτό είναι το όνομα της βιταμινοειδούς ένωσης που εμπλέκεται στον μεταβολισμό των λιπών, την ανάπτυξη των οστών και τον μυϊκό ιστό. Η καρνιτίνη είναι ικανή να βελτιώσει την όρεξη και να αυξήσει τον συνολικό τόνο, επομένως είναι σημαντική για τα παιδιά με αργή ανάπτυξη και χαμηλό βάρος.
• Ασβέστιο. Χωρίς αυτό το ορυκτό, ο φυσιολογικός σχηματισμός οστικών ιστών και η συστολή των μυών είναι αδύνατο, επομένως η ανεπάρκεια ασβεστίου επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού, καθώς και την κατάσταση των δοντιών του.
• Ψευδάργυρος Αυτή η ανόργανη ουσία διεγείρει την κυτταρική αναγέννηση και επηρεάζει την ανάπτυξη των ιστών των οστών και του εγκεφάλου και επίσης συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Με την έλλειψή της, η ανάπτυξη του παιδιού επιβραδύνεται.
• Ιώδιο Αυτό το ορυκτό αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των ορμονών που παράγει ο θυρεοειδής αδένας. Αυτές οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για το ρυθμό μεταβολικών διεργασιών, οπότε η ανεπαρκής τους ποσότητα, που προκαλείται από ανεπάρκεια ιωδίου, οδηγεί επίσης σε βραδύτερη ανάπτυξη.

Πρώτα απ 'όλα, η ανάγκη του παιδιού για βιταμίνες και άλλες ενώσεις σημαντικές για τις διαδικασίες ανάπτυξης πρέπει να αναπληρώνονται από τα τρόφιμα. Ακόμη και αν δώσετε σε μωρά πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, θα λειτουργήσουν μόνο ως συμπλήρωμα στη διατροφή, ο προσεκτικός έλεγχος του οποίου πρέπει να είναι καθήκον κάθε μητέρας.

Προϊόντα που περιέχουν σημαντικό για την ανάπτυξη των παιδιών των ενώσεων που παρουσιάζονται στον πίνακα:

Αυτή είναι μια επισκόπηση των συμπληρωμάτων. πιο συχνά διορίζονται από παιδιά για την τόνωση της ανάπτυξης:

• Akvadetrim. Πρόκειται για διάλυμα βιταμίνης D3, που έχει εγκριθεί για χρήση σε παιδιά ηλικίας μεγαλύτερης των 4 εβδομάδων.

• Kinder biovital gel. Αυτό το πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα περιλαμβάνει τα πιο σημαντικά για παιδιά βιταμίνες, λεκιθίνη και τρία μέταλλα. Επιτρέπεται να δοθεί σε παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας.

• Πολλές καρτέλες μωρό. Αυτό το πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα συνταγογραφείται σε παιδιά του πρώτου έτους της ζωής. Έρχεται σε σταγόνες, η σύνθεση της οποίας αντιπροσωπεύεται από τις βιταμίνες D, A και C.

• Pikovit 1+. Αυτό το σύνθετο παρασκεύασμα πολυβιταμινών με τη μορφή σιροπιού δίνεται σε παιδιά ηλικίας άνω του ενός έτους. Από αυτό, το παιδί λαμβάνει 9 βιταμίνες πολύτιμες για την ανάπτυξή του.

• Ασβέστιο D3 Συμπιεσμένο. Αυτά τα μασώμενα δισκία περιέχουν βιταμίνη D και ανθρακικό ασβέστιο. Το πρόσθετο συνιστάται από την ηλικία των 5 ετών και για βρέφη ηλικίας έως 3 ετών αυτός ο κατασκευαστής παράγει μια ξεχωριστή μορφή με τη μορφή σκόνης χωρίς βαφές και συντηρητικά από τα οποία παρασκευάζεται το εναιώρημα.

• Sana-sol. Αυτό το πολυβιταμινούχο παρασκεύασμα, συμπεριλαμβανομένων 10 συστατικών βιταμινών, διατίθεται σε σιρόπι. Διορίζεται από 1 έτος.

• Vitamishki. Συμπληρώματα με το ίδιο όνομα, που συνταγογραφούνται σε παιδιά ηλικίας άνω των τριών ετών, αντιπροσωπεύονται από νόστιμα μάγουλα "cubs". Η ανάπτυξη του παιδιού επηρεάζεται θετικά τόσο από το συμπλήρωμα πολυβιταμινών Multi + όσο και από ασβέστιο +, στο οποίο η βιταμίνη D συνδυάζεται με φωσφορικό ασβέστιο.

• Pikovit Yunik. Αυτά τα μασώμενα δισκία για παιδιά άνω των 3 ετών δίνουν στο παιδί 11 βιταμίνες και 8 ορυκτές ουσίες.

• Αλφάβητο Το μωρό μας. Ένα τέτοιο φάρμακο, που παράγεται με τη μορφή σακκίων με σκόνη, συνταγογραφείται σε παιδιά ηλικίας 1.5-3 ετών. Τα θρεπτικά συστατικά στις βιταμίνες αλφαβήτου χωρίζονται σε 3 ημερήσιες δόσεις, λαμβάνοντας υπόψη την απορρόφηση μεμονωμένων συστατικών. Το παιδικό μας συγκρότημα περιέχει 11 βιταμίνες, β-καροτένιο και 5 ορυκτές ενώσεις.

• Vitrum Baby. Αυτά τα μασώμενα δισκία συνταγογραφούνται για παιδιά ηλικίας 3-5 ετών. Στο συγκρότημα υπάρχει μια ειδική φόρμα, που ονομάζεται "τρίο ανάπτυξης". Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο.

• Nikomed Calcium D3. Αυτά τα μασώμενα δισκία, που συνταγογραφούνται για παιδιά άνω των 3 ετών, περιέχουν ανθρακικό ασβέστιο και βιταμίνη D3.

• Παιδικό πήκτωμα Supradin. Αυτό το συμπλήρωμα, το οποίο έχει εγκριθεί για παιδιά άνω των τριών ετών, περιέχει 8 βασικές βιταμίνες, λεκιθίνη και β-καροτένιο.
• Multi-tabs Μωρό ασβέστιο +. Αυτά τα μασώμενα δισκία συνταγογραφούνται για παιδιά 2-7 ετών. Το φάρμακο περιλαμβάνει 13 βιταμινούχες ενώσεις, συμπληρωμένες με βασικά μέταλλα.
• Elkar. Το πρόσθετο είναι διάλυμα αριστερής καρνιτίνης, εγκεκριμένη για χρήση από τη γέννηση.

Οι βιταμίνες που προκαλούν ανάπτυξη στην παιδική ηλικία δεν πρέπει να δίνονται με:

• Μη ανοχή σε οποιοδήποτε συστατικό του προσθέτου.
• Σακχαρώδης διαβήτης (το σάκχαρο είναι παρόν στα περισσότερα σιρόπια και σε μασώμενα δισκία πολυβιταμινών).
• Φαινυλκετονουρία (εάν υπάρχει ασπαρτάμη στο επιλεγμένο σύμπλεγμα).
• Σοβαρή νεφρική νόσο.
• Υπερβιταμίνωση Α ή Δ.
• Προβλήματα με το μεταβολισμό του ασβεστίου.

Αγοράστε βιταμίνες που μπορούν να αυξήσουν την ανάπτυξη του μωρού, θα πρέπει να είναι μόνο σε ένα φαρμακείο. Έτσι θα είστε βέβαιοι ότι το παιδί θα λάβει ένα ποιοτικό προϊόν. Προσέξτε για τους γνωστούς κατασκευαστές και διαβάστε τις αναθεωρήσεις των μαμάδων για να αποφύγετε προβλήματα υγείας.

Φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες για το συμπλήρωμα βιταμινών και να λάβετε υπόψη τα όρια ηλικίας. Εάν το μωρό δεν είναι ακόμη τριών ετών, επιλέξτε ένα συγκρότημα που έχει εγκριθεί για χρήση σε παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών. Ως έφηβος, αγοράστε ένα φάρμακο που έχει σχεδιαστεί για να καλύψει τις ανάγκες των ενήλικων παιδιών ηλικίας 12-18 ετών. Τα συμπλέγματα ενηλίκων δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά.

Τι πρέπει να γίνει με αναπτυξιακές διαταραχές σε ένα παιδί, δείτε το βίντεο της Ένωσης Παιδοτρικών της Ρωσίας.

Σχετικά με την ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στο σώμα, δείτε το παρακάτω βίντεο.