Φυσικές βιταμίνες για παιδιά
Κάθε μητέρα ακούει για τη σημασία των βιταμινών και των μετάλλων για την υγεία, την ευημερία και την ανάπτυξη του παιδιού. Και επειδή το θέμα της φυσικότητας των τροφίμων που καταναλώνει ένα παιδί είναι πολύ σημαντικό σήμερα, θέλω επίσης να δώσω βιταμίνες μόνο σε φυσικές. Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή των παιδιών για να πάρουν όλες τις φυσικές βιταμίνες και αν θα κάνουν τα φαρμακεία;
Ποιες βιταμίνες χρειάζονται τα παιδιά και πού να τα αποκτήσουν
Οι περισσότερες από τις βιταμίνες του ανθρώπινου σώματος δεν είναι σε θέση να παράγουν, επομένως αυτές οι ουσίες πρέπει να είναι καθημερινά στο σώμα μας και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην παιδική ηλικία. Και Όλοι οι γιατροί καλούν την τροφή ως την καλύτερη πηγή βιταμινών. Θα πρέπει να αποτελούν τη βάση όλων των ενώσεων βιταμινών που εισέρχονται στο σώμα των παιδιών. Περιέχουν όλες τις βιταμίνες στη φυσική τους μορφή, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση και βέλτιστη απορρόφηση.
Για να έχει ένα παιδί αρκετές βιταμίνες από το καθημερινό μενού, θα πρέπει να του δοθεί:
- Πιάτα από δημητριακά και ψωμί.
- Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τυριά και το γάλα.
- Άπαχο κρέας και παραπροϊόντα.
- Αυγά
- Βούτυρο.
- Τεύτλα, λάχανο, πράσινο μαρούλι, ντομάτες και άλλα λαχανικά.
- Μήλα, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, λωτός, αχλάδια και άλλα φρούτα.
- Φράουλες, βακκίνια, σμέουρα και άλλα μούρα.
- Φυτικά έλαια, σπόροι και διάφορα είδη καρπών με κέλυφος.
- Σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί και άλλα ψάρια, καθώς και θαλασσινά.
Γιατί οι φυσικές βιταμίνες δεν μπορούν να αντικατασταθούν από συνθετικές
Αν μαγειρέψετε τα προϊόντα ποιότητας παιδιών σας με τη βέλτιστη θερμική επεξεργασία, όλες οι φυσικές βιταμίνες από αυτές θα υποστηρίξουν την υγεία του και δεν θα χρειαστούν συνθετικά πρόσθετα.
Υπάρχουν συμπληρώματα βιταμινών με φυσικές βιταμίνες;
Τα περισσότερα σύμπλοκα πολυβιταμινών που διατίθενται στο εμπόριο σήμερα έχουν συνθετικά συστατικά. Ωστόσο, υπάρχουν φάρμακα, η σύνθεση των οποίων είναι απολύτως φυσική. Ένα παράδειγμα τέτοιων βιταμινών μπορεί να είναι συμπληρώματα από την εταιρεία. Megafoodπου παράγει φυσικές σύνθετες βιταμίνες σε μεγάλη ποικιλία.
Για παιδιά άνω των πέντε ετών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συγκροτήματα αυτού του κατασκευαστή:
- Kid's One Daily (δισκία)
- Kids Daily Multi (σε σκόνη),
- Παιδικό Β Complex (σε δισκία).
Μπορείτε να αγοράσετε αυτές τις βιταμίνες στο κατάστημα Iherb. Προσελκύουν μια εντελώς φυσική σύνθεση, καθώς οι βιταμινούχες ενώσεις στη σύνθεση τέτοιων πρόσθετων λαμβάνονται από φρέσκα προϊόντα - καρότα, πορτοκάλια, ζύμη, καστανό ρύζι, μπρόκολο και άλλα.
Στα συμπλέγματα τέτοιων παιδιών δεν υπάρχει ένα μόνο συνθετικό πρόσθετο, ΓΤΟ, γλουτένη ή σόγια. Τα δισκία μπορούν να καταποθούν ή να μασήσουν από ένα παιδί και η μορφή της σκόνης μπορεί εύκολα να αναμιχθεί με οποιοδήποτε ποτό, καθώς αυτές οι βιταμίνες δεν έχουν γεύσεις ή αρώματα.
Μια άλλη επιλογή για φυσικές βιταμίνες για τα παιδιά μπορεί να ονομαστεί ένα σύνθετο Βιταμίνη Κωδικός Kids μάρκα Κήπος της Ζωής. Το συμπλήρωμα αυτό είναι ένα μασώμενο δισκίο "μύκητας", το οποίο περιλαμβάνει οργανικά λαχανικά και φρούτα, καθώς και προβιοτικά (γαλακτοβακίλλια και σακχαρομύκητα).
Αυτό το φάρμακο δεν περιλαμβάνει συνθετικές βαφές, ΓΤΟ, γαλακτοκομικά προϊόντα, συντηρητικά, γλουτένη και άλλες ουσίες που μπορεί να είναι επικίνδυνες για το σώμα του παιδιού.
Το σύμπλεγμα υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών, την υγεία του γαστρεντερικού σωλήνα, τα μάτια, τα οστά και επίσης παρέχει ενέργεια για ψυχική και σωματική δραστηριότητα. Συνιστάται σε παιδιά ηλικίας άνω των 4 ετών.
Θυμηθείτε ότι σύμφωνα με τους περισσότερους παιδίατρους, μια ισορροπημένη διατροφή είναι αρκετή για να παρέχει στο παιδί τις απαραίτητες βιταμίνες. Για περισσότερα σχετικά με αυτό, δείτε τη μεταφορά του Dr. Komarovsky.
