Ποιες βιταμίνες είναι πιο κατάλληλες για παιδιά ηλικίας 11 ετών;

Στο σώμα ενός παιδιού 11 ετών, οι διαδικασίες ανάπτυξης είναι πολύ δραστήριες, έτσι ώστε η διατροφή των παιδιών αυτής της ηλικίας πρέπει να περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται. Ποιες βιταμίνες μιλάμε, από πού μπορεί να τα πάρει ένα παιδί και ποια βιταμινούχα σύμπλοκα είναι κατάλληλα για παιδιά ηλικίας 11 ετών;

• Για την ανάπτυξη των σκελετικών οστών και των ισχυρών μόνιμων δοντιών, το παιδί πρέπει να λαμβάνει αρκετή βιταμίνη D, φώσφορο, βιταμίνη Α και ασβέστιο.
• Οι βιταμίνες Α και Ε είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την φυσιολογική κατάσταση του δέρματος. Η βιταμίνη Ε βοηθά επίσης στην απομάκρυνση βλαβερών ουσιών από το σώμα και χάρη στη βιταμίνη Α, η όραση ενισχύεται.
• Το πιο σημαντικό για την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα ενός 11χρονου παιδιού ονομάζεται βιταμίνη Κ, βιοτίνη και βιταμίνη ΡΡ.
• Για το νευρικό σύστημα του παιδιού να ανακάμψει γρήγορα και να διατηρήσει τα φορτία του σχολείου, είναι σημαντικό να υπάρχει επαρκής ποσότητα βιταμινών της ομάδας Β.
• Η ψυχική ανάπτυξη ενός παιδιού 11 ετών επηρεάζεται κυρίως από βιταμίνες Β και ασκορβικό οξύ.

Εάν για έναν ή τον άλλο λόγο, για να επιτευχθεί ισορροπία και χρησιμότητα του μενού ενός παιδιού 11 ετών δεν λειτουργεί, συνταγογραφούνται τα σύμπλοκα βιταμινών φαρμακείου. Επίσης, οι πολυβιταμίνες από το φαρμακείο συνιστώνται εάν:

• Το παιδί έδειξε σημάδια υπερβολικής εργασίας.
• Το παιδί εκτίθεται σε αυξημένο ψυχικό ή σωματικό άγχος.
• Η όρεξη του παιδιού έχει επιδεινωθεί.
• Το παιδί είναι συχνά άρρωστο και αναρρώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Το σώμα του παιδιού θα πρέπει να υποστηρίζεται λόγω της εποχιακής έλλειψης βιταμινών στα τρόφιμα.

Τα πιο δημοφιλή και δημοφιλή πολυβιταμινούχα συμπληρώματα:

• Vitrum Junior. Σε τέτοια μασώμενα δισκία, εκτός από όλες τις βιταμίνες που χρειάζονται τα παιδιά, υπάρχουν 10 μέταλλα. Ειδικά πολλά από αυτό το σύμπλεγμα μαγνησίου, ασβεστίου και φωσφόρου, έτσι το φάρμακο βοηθά στην ενίσχυση του σκελετού και των δοντιών. Επιπλέον, αυτές οι πολυβιταμίνες έχουν θετική επίδραση στην ψυχική ανάπτυξη.
• Πολλές καρτέλες Teen. Αυτό το συγκρότημα περιέχει όχι μόνο 11 βιταμίνες, αλλά επτά μέταλλα. Το συμπλήρωμα χαρακτηρίζεται από μια πλήρη δοσολογία ιωδίου για τη στήριξη της πνευματικής ανάπτυξης και του ανοσοποιητικού συστήματος. Το φάρμακο συνταγογραφείται για την πρόληψη της υποσιταμίωσης υπό υψηλά φορτία και κατά την αποκατάσταση μετά από ασθένειες.
• Pikovit Forte. Υπάρχουν 11 βιταμίνες στα μασώμενα δισκία μανταρίνι αυτού του συμπλέγματος. Το φάρμακο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες της ομάδας Β. Συνιστάται να λαμβάνετε για τη βελτίωση της όρεξης και την πρόληψη συχνών κρυολογήματος.
• Παιδικό Κέντρο Κάθε μασώμενο δισκίο ενός τέτοιου φαρμάκου θα δώσει σε ένα 11χρονο παιδί όχι μόνο όλες τις βιταμίνες, αλλά και 5 μέταλλα. Το σύμπλεγμα συνταγογραφείται με ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου ή ανάπτυξη αναιμίας. Τα συμπληρώματα έχουν θετικό αντίκτυπο στην πνευματική ανάπτυξη και την ασυλία.
• Αλφάβητο μαθητής. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του συμπληρώματος βιταμινών είναι ο διαχωρισμός των συστατικών του σε διάφορα ξεχωριστά δισκία, λαμβάνοντας υπόψη την επίδραση των βιταμινών και των μετάλλων στην απορρόφηση άλλων ενώσεων. Κάθε δισκίο ημερήσιας δοσολογίας έχει διαφορετική σύνθεση και γεύση και μπορεί να ληφθεί με οποιαδήποτε σειρά. Το σύμπλεγμα ενισχύει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και την απόδοση.
• Supradin Kids Junior. Τα μασώμενα δισκία πορτοκαλιού-μανταρινιού αυτού του συμπλέγματος περιέχουν 12 βιταμίνες, καθώς και 9 μέταλλα. Επιπλέον, η σύνθεση έχει χολίνη, η οποία εμπλέκεται στον εγκέφαλο και την ανάπτυξη της μνήμης. Ένα τέτοιο φάρμακο συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• VitaMishki. Ένα τέτοιο βιταμινούχο σκεύασμα προτιμάται από τα παιδιά με το σχήμα των αρκούδων και την ευχάριστη γεύση. Ο κατασκευαστής προσφέρει διάφορες επιλογές για βιταμίνες, για την επιλογή των οποίων πρέπει να αποφασίσετε για το σκοπό κατανάλωσης ενός συμπλέγματος βιταμινών. Για παράδειγμα, το σύμπλοκο ασβεστίου + θα ενισχύσει τα οστά και τα δόντια ενός παιδιού 11 ετών, ενώ το σύμπλεγμα Immuno + θα έχει θετική επίδραση στο έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Αποκτήστε σε ένα 11χρονο παιδί μόνο βιταμίνες που επιτρέπονται για χρήση σε αυτήν την ηλικία. Μην δίνετε στο παιδί σας σύμπλεγμα βιταμινών για ενήλικες.
• Η αγορά ενός παρασκευάσματος βιταμινών γίνεται καλύτερα σε ένα φαρμακείο. Ταυτόχρονα, σταματήστε την επιλογή στα προϊόντα των διάσημων εμπορικών σημάτων.
• Δεδομένου ότι τα περισσότερα από τα συμπλέγματα βιταμινών είναι τονωτικά, μην δίνετε το φάρμακο σε παιδί μετά το μεσημεριανό γεύμα και τη νύχτα.
• Θυμηθείτε ότι τα πολυβιταμίνες φαρμακείων πρέπει να χρησιμεύουν μόνο ως συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης διατροφής.

Το γεγονός ότι ο δρ Komarovsky σκέφτεται για την εισαγωγή βιταμινών στο παιδί, βλέπε στη μεταφορά του.