Ποιες βιταμίνες είναι πιο κατάλληλες για παιδιά ηλικίας 8 ετών;

Στα 8 χρόνια της ηλικίας, η ενεργός ανάπτυξη του εγκεφάλου και του ενδοκρινικού συστήματος συνεχίζεται, εμφανίζονται μόνιμα δόντια, ενισχύονται τα οστά και λόγω της σχολικής εργασίας αυξάνεται η πίεση στην όραση, το νευρικό σύστημα και η σπονδυλική στήλη. Ποιες βιταμίνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές σε αυτή την ηλικία, μπορούν να ληφθούν μόνο από τα τρόφιμα και επίσης ποιο σύνθετο παρασκεύασμα βιταμινών είναι καλύτερο να αγοράσει για ένα 8χρονο παιδί;

Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για κάθε άτομο ουσίες που υποστηρίζουν την υγεία του. Αλλά στην παιδική ηλικία η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.

Τα παιδιά ηλικίας οκτώ ετών αναπτύσσονται ενεργά, μαθαίνουν και αναπτύσσονται και χρειάζονται τέτοιες βιταμίνες και μέταλλα:

• Για την φυσιολογική ανάπτυξη των οστών και τη δύναμη, το παιδί θα πρέπει να λαμβάνει βιταμίνες D και A, καθώς και φωσφόρο, βιταμίνες Β και, φυσικά, ασβέστιο.
• Για την πρόληψη συχνών κρυολογήματος και υποστήριξης ανοσίας, είναι σημαντικό να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα βιταμίνης C με τρόφιμα ή συμπληρώματα. Επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται βιταμίνες Β9, ΡΡ, Ε και Α.
• Προκειμένου ένα οκτάχρονο όραμα να μην υποφέρει από παρατεταμένο στρες στο σχολείο και όταν κάνει την εργασία, το παιδί πρέπει να λαμβάνει αρκετή βιταμίνη Α και β-καροτένιο. Οι βιταμίνες B2, C και E είναι επίσης σημαντικές για την υγεία των ματιών.
• Η υποστήριξη του νευρικού συστήματος, στο οποίο ένα οκτάχρονο παιδί έχει σημαντικό φορτίο, είναι σχεδιασμένο για βιταμίνες της ομάδας Β. Αν λείπουν, το παιδί θα είναι απαθής, κουρασμένο, χωρίς όρεξη και διάθεση. Επίσης, το παιδί χρειάζεται ωμέγα λίπη και μέταλλα όπως το ιώδιο, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο για να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας, την καλύτερη συγκέντρωση, τη μνήμη και την απόδοση.

Προκειμένου οι γονείς να κατανοήσουν εάν ο σπουδαστής έχει αρκετές βιταμίνες που περιέχονται στα προϊόντα ή στα παρασκευάσματα, θα πρέπει να γνωρίζετε την καθημερινή τους ανάγκη για ένα παιδί οκτώ ετών:

Ο καθορισμός σύνθετων συμπληρωμάτων βιταμινών σε ηλικία 8 ετών δικαιολογείται σε τέτοιες καταστάσεις:

• Για την αποτροπή ή την εξάλειψη της υπερβολικής εργασίας.
• Με αυξημένα αθλητικά φορτία.
• Με μη ισορροπημένη διατροφή.
• Με κακή όρεξη.
• Κατά τη διάρκεια της εποχιακής μείωσης των βιταμινών στα τρόφιμα.
• Με υστέρηση στην ανάπτυξη.
• Μετά τη θεραπεία με αντιβιοτικά.
• Όταν ζείτε σε δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες.

Ο λόγος για τον οποίο δεν χρησιμοποιήθηκε παιδί ηλικίας 8 ετών ενός συμπλέγματος βιταμινών μπορεί να είναι:

• Υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε συστατικό του συμπληρώματος.
• Υπερβιταμίνωση Α ή Δ.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέγουμε προσεκτικά τις βιταμίνες εάν το παιδί έχει ασθένειες του πεπτικού συστήματος, των νεφρών, των οργάνων του ενδοκρινικού συστήματος, των αλλεργιών, των μεταβολικών διαταραχών, του διαβήτη και άλλων σοβαρών ασθενειών.

Το φορτίο στο ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού ηλικίας 8 ετών είναι αρκετά υψηλό, καθώς το παιδί όχι μόνο επικοινωνεί πολύ με άλλα παιδιά και ενήλικες αλλά καταναλώνει επίσης πολύ ενέργεια σε μαθήματα και εξωσχολικές δραστηριότητες.Προκειμένου να αυξηθεί η άμυνα του σώματος, είναι σημαντικό για τους μαθητές να αποκτήσουν επαρκείς ποσότητες βιταμινών C, E, A και D. Βελτιώστε την ανοσία χρησιμοποιώντας ειδικά συμπληρώματα βιταμινών, όπως το VitAmishki Immuno + ή το Multi-tabs Immuno Kids.

Για πληροφορίες σχετικά με ποιες βιταμίνες αυξάνουν καλύτερα το ανοσοποιητικό σύστημα, δείτε τη μεταφορά του Dr. Komarovsky.

Οι βιταμίνες που μπορούν να συνιστώνται σε ένα παιδί ηλικίας 8 ετών είναι με τη μορφή μασώμενων παστίλιων, επικαλυμμένων δισκίων, καψουλών, γλυκών γέλης, χαπιών αναζωογόνησης ή σιροπιού. Επίσης, πολλά παρασκευάσματα βιταμινών παράγονται σε φιαλίδια ένεσης. Τέτοια φάρμακα συνταγογραφούνται για υποσιταμινώσεις για θεραπεία και, για προφυλακτικούς σκοπούς, οι μασώμενες βιταμίνες αγοράζονται πιο συχνά από παιδιά ηλικίας 8 ετών.

Το πιο απαιτητικό και δημοφιλές για παιδιά ηλικίας 8 ετών είναι τέτοια σύμπλοκα βιταμινών:

Αν οι γονείς σκέφτονται τις βιταμίνες για ένα 8χρονο παιδί, τότε πρώτα απ 'όλα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή των μαθητών, αφού ο οργανισμός των παιδιών λαμβάνει τις περισσότερες από τις βιταμίνες από τα τρόφιμα. Εάν το μενού των οκτώχρονων είναι ισορροπημένο, αυτό θα αποτρέψει την ανεπάρκεια βιταμινών και θα βοηθήσει να αποφευχθεί η αγορά φαρμακείων. Για αυτό, η διατροφή των παιδιών αυτής της ηλικίας πρέπει να περιλαμβάνει:

• Διαφορετικά λαχανικά.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Φυτικά έλαια.
• Δημητριακά και ψωμί.
• Διαφορετικοί τύποι μούρων και φρούτων.
• Κρέας, παραπροϊόντα σφαγίων και πουλερικά.
• Ψάρια και λάχανο.
• Όσπρια
• Βούτυρο.
• Ξηροί καρποί

Σχετικά με σωστός φοιτητής διατροφής διαβάστε σε άλλο άρθρο. Μάθετε για τις ανάγκες του παιδιού στη διατροφή και μάθετε πώς να κάνετε το μενού για την εβδομάδα.

Ένας πολύ γνωστός γιατρός επιβεβαιώνει την αξία των βιταμινών για το σώμα ενός παιδιού και είναι πεπεισμένος ότι χωρίς τα επαρκή εισοδήματα τους ένας μαθητής δεν θα μπορεί να αναπτυχθεί και να μάθει κανονικά. Την ίδια στιγμή, Komarovsky συμβουλεύει να δώσει προσοχή όχι σε φαρμακείο συμπληρώματα, αλλά στην ισορροπία και ποικιλία των παιδιών μενού. Αγοράστε σύνθετες βιταμίνες, σύμφωνα με τον παιδίατρο, θα πρέπει να είναι μόνο στην περίπτωση της υποβιταμίνωσης, και όχι με σκοπό την πρόληψη. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, δείτε τη μεταφορά του Dr. Komarovsky.

• Οι νεότεροι φοιτητές θα πρέπει να αγοράζουν μόνο συμπληρώματα βιταμινών για την ηλικία τους. Είναι απαράδεκτο να χορηγούνται βιταμίνες παιδιών ηλικίας 8 ετών για ενήλικες ή συγκροτήματα για εφήβους.
• Πριν αγοράσετε ένα παρασκεύασμα βιταμινών, είναι καλύτερο να μιλήσετε για την επιλογή της βέλτιστης επιλογής με έναν παιδίατρο που είναι εξοικειωμένος με την ιστορία της ανάπτυξης του παιδιού, θα είναι σε θέση να αξιολογήσει την υγεία του και πιθανές αντενδείξεις.
• Η απόκτηση βιταμινών για ένα 8χρονο παιδί βρίσκεται σε φαρμακείο. Είναι καλύτερο να επιλέξετε τα προϊόντα ενός γνωστού κατασκευαστή, ο οποίος έχει ήδη μια θετική φήμη.
• Μην ξεχνάτε ότι τα περισσότερα συμπληρώματα βιταμινών δίνουν τονωτικό αποτέλεσμα, οπότε προσπαθήστε να μην δώσετε το φάρμακο το απόγευμα.