Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες σε 1 τρίμηνο

Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται βιταμίνες. Μετά από όλα, το μωρό λαμβάνει όλα όσα χρειάζεται για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη από το σώμα της μητέρας. Υπάρχουν βιταμίνες, η έλλειψη ή η υπέρβαση των οποίων μπορεί να βλάψει το ίδιο το παιδί. Και επειδή το θέμα της επιλογής των βιταμινών είναι για τις μέλλουσες μητέρες οξύ.

Πολλά έχουν γραφτεί και αναφερθεί για τα οφέλη των βιταμινών για τις μελλοντικές μητέρες. Είναι σαφές ότι οι μακρινοί πρόγονοί μας δεν είχαν βιταμίνες σε κάψουλες, και αυτό δεν τους εμπόδισε να γεννήσουν κανονικά παιδιά. Αλλά σήμερα, άλλες περιβαλλοντικές συνθήκες, οι γυναίκες τρώνε τρόφιμα που δεν σχετίζονται με φυσικά, ακόμη και το γάλα στο κατάστημα μπορεί να κονιοποιηθεί, και το τυρί - ένα προϊόν τυριού. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι φυσικό ότι με τη διατροφή μια γυναίκα δεν θα είναι σε θέση να κερδίσει τη σωστή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων για τη μεταφορά της εγκυμοσύνης. Χρειάζεστε πρόσθετες ουσίες.

Η αρχική κατάσταση της υγείας όλων είναι διαφορετική, οι κοινωνικές και συνθήκες διαβίωσης των γυναικών είναι διαφορετικές και ως εκ τούτου η ανάγκη για βιταμίνες πρέπει να προσδιορίζεται μεμονωμένα. Με άλλα λόγια, ένα κουτί βιταμινών δεν αξίζει να αγοράσει ακριβώς αυτό, βασισμένο σε σχόλια από το Διαδίκτυο. Η σωστή επιλογή ενός παρασκευάσματος βιταμινών περιλαμβάνει μια ιατρική συμβουλή και μόνο αφού ο γιατρός έχει τα αποτελέσματα του βιοχημικού τεστ αίματος του ασθενούς.

Αυτή η ανάλυση δείχνει το περιεχόμενο ορισμένων βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο αίμα μιας συγκεκριμένης γυναίκας, που θα επιτρέψει στον γιατρό να καταλάβει ποιες βιταμίνες είναι αρκετές γι 'αυτήν και ποιες θα πρέπει να προστεθούν. Έτσι αποφεύγεται η υπερβιταμίνωση, επειδή η περίσσεια ασβεστίου είναι επικίνδυνη για τους νεφρούς της μελλοντικής μητέρας και η περίσσεια βιταμίνης Α κατά την εμβρυογένεση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ελαττωμάτων.

Οι γυναίκες που προετοιμάζονται για μητρότητα που πάσχουν από επιληψία ή με άλλο τρόπο λαμβάνουν αντισπασμωδικά, φροντίστε να προτείνετε φάρμακα πλούσια σε αμινοξέα. Οι κυρίες που βρίσκονται σε επαφή με επιβλαβείς χημικές ενώσεις και ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του υδραργύρου και του μολύβδου, σε καθημερινή βάση ή λόγω συνθηκών ζωής, έχουν συνταγογραφηθεί υπερωριακές δόσεις βιταμινών C και Ε.

Σχεδόν πάντα υπάρχει ανάγκη να ληφθούν παρασκευάσματα πολυβιταμινών για μελλοντικές μητέρες που φέρουν δίδυμα ή τριάδες, γυναίκες με HIV λοίμωξη. Εάν μια γυναίκα πίνει ή καπνίζει πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης (και κατά τη διάρκεια μιας ειδικής κατάστασης), συνιστάται να λάβετε επιπλέον δόσεις βιταμινών Β. Οι γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση κατά το πρώτο τρίμηνο λαμβάνουν πρόσθετα συμπληρώματα ασβεστίου και για χορτοφάγους, αν η κοινή λογική δεν επικρατεί και η έγκυος γυναίκα δεν έχει ακούσει. για συστάσεις να τρώνε πλήρως, να συνταγογραφήσει μεγάλες δόσεις βιταμινών της ομάδας Β, σιδήρου και ασβεστίου.

Η ανεξέλεγκτη πρόσληψη βιταμινών, κυρίως λιποδιαλυτών, είναι αρκετά επικίνδυνη. Η βιταμίνη Α, όπως αναφέρθηκε ήδη, μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες στην ανάπτυξη του παιδιού. Το σελήνιο, αν είναι πάρα πολύ, κάνει το ίδιο. Πάρα πολύ ψευδάργυρος που καταναλώνεται από μια μελλοντική μητέρα μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος και η περίσσεια φθορίου μπορεί να οδηγήσει σε σκούρο σμάλτο των δοντιών και σχηματισμό άσχημων λεκέδων.

Εάν ο γιατρός δεν σας πειράζει ότι παίρνετε βιταμίνες, θα πρέπει να αξιολογήσετε προσεκτικότερα τη σύνθεση ενός φαρμάκου. Υπάρχουν ουσίες για τις οποίες η ανάγκη για το πρώτο τρίτο της θητείας είναι το υψηλότερο. Για να καταλάβετε γιατί, πρέπει να γνωρίζετε καλά τι συμβαίνει με μια γυναίκα και το παιδί της κατά το πρώτο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου περνάει όλη η περίοδος οργανογένεσης, όταν όλα τα εσωτερικά όργανα και συστήματα σχηματίζονται από βλαστικούς λοβούς χωρίς εξαίρεση. Οποιοσδήποτε αρνητικός παράγοντας μπορεί να οδηγήσει σε παθολογίες, μη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού.

Αλλά η ποσότητα των βιταμινών που καταναλώνει η μελλοντική μητέρα θα πρέπει να περιορίζεται από την καθημερινή απαίτηση, η οποία έχει αυξηθεί σε σύγκριση με τη μη έγκυο κατάσταση (για παράδειγμα, το ασβέστιο χρειάζεται ενάμιση χρόνο και ο ψευδάργυρος - κατά 30%). Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη σύνθεση που αναγράφεται στη συσκευασία των πολυβιταμινών, εξετάστε το αποτέλεσμα και τις συνιστώμενες δόσεις βασικών ουσιών.

• Βιταμίνη Β6 - συμμετέχει στη σύνθεση των αμινοξέων που στηρίζουν τις πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες είναι το κύριο δομικό υλικό για τον ενεργό σχηματισμό του παιδικού οργανισμού. Για τη μαμά, θα υπάρξει επίσης ένα όφελος, επειδή η πυριδοξίνη ρυθμίζει τις νευρικές διαδικασίες και μειώνει την ευερεθιστότητα και την επιθετικότητα. Λόγω της έλλειψης μιας τέτοιας ουσίας, οι γυναίκες συχνά αναπτύσσονται νωρίς τοξικότηταΑϋπνία παρατηρείται. Η συμμόρφωση με τον καθημερινό κανόνα θα βοηθήσει τον εμβρυϊκό εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα να αναπτυχθούν όσο το δυνατόν πιο σωστά. Ο ρυθμός ανά ημέρα είναι 2,5 mg.

• Φολικό οξύ - παίρνει ενεργό ρόλο στο σχηματισμό του εμβρυϊκού ιστού, είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του νευρικού σωλήνα, από τον οποίο αργότερα αναπτύσσεται ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός. Η βιταμίνη Β9 είναι επίσης απαραίτητη για τη μητέρα - προάγει έναν ταχύτερο κυτταρικό μεταβολισμό και αμοιβαία υποκατάσταση, η οποία, με αυξημένο μεταβολισμό στην αρχή της περιόδου κύησης, είναι πολύ σημαντική. Η ουσία εμπλέκεται στην ανάπτυξη του ιστού του πλακούντα. Η χρόνια ανάγκη για φυλλικό οξύ είναι συχνά η αιτία αυθόρμητης έκτρωσης, ακαθάριστων ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα (αναισθησία - απουσία του εγκεφάλου, σχισμή του σπονδυλικού σωλήνα κλπ.). Η βέλτιστη δόση ανά ημέρα είναι 0,8-1 mg ανά ημέρα.

• Βιταμίνη Ε - σημαντικό για το μεταβολισμό τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου. Προστατεύει τα παιδιά και τους μητρικούς οργανισμούς από τις τοξίνες, είναι αντιοξειδωτικό. Εάν το μωρό γεννιέται πρόωρα, μια κανονική ποσότητα βιταμίνης Ε θα μειώσει την πιθανότητα τύφλωσης και αιμολυτικής αναιμίας. Η τοκοφερόλη είναι απαραίτητη για το σχηματισμό και τη λειτουργία της εμβρυϊκής καρδιάς, αλλά η περίσσεια της μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά ελαττώματα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τηρείτε τη δοσολογία - όχι περισσότερο από 10-13 IU.

• Ασβέστιο - συμμετέχει στον σχηματισμό αίματος και σχηματισμό οστικού ιστού. Πιστεύεται ότι αυτό το στοιχείο απαιτείται κυρίως στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο. Για την ανάπτυξη και ανοργανοποίηση των οστών - ναι. Αλλά στο πρώτο τρίμηνο, το ασβέστιο συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος, της καρδιάς και των μυών. Καθημερινή ανάγκη - 1000-1200 mg.

• Σίδερο - δέσμευση στην αιμοσφαιρίνη, εξασφαλίζει τον κορεσμό των οργάνων και των ιστών με οξυγόνο. Με την αναιμία του οξυγόνου δεν είναι αρκετή τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Κάθε μέρα στο πρώτο τρίμηνο, μια γυναίκα χρειάζεται 30-60 mg.

• Ιώδιο - συμμετέχει στην παραγωγή ορμονών. Ήδη κατά το πρώτο τρίμηνο, το παιδί αρχίζει να παράγει τις δικές του ορμόνες, τότε αυξάνεται η ανάγκη ψευδαργύρου. Σημαντικό για το σχηματισμό και ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού.Με τους πρώτους όρους, βοηθά στην πρόληψη των ανωμαλιών και των δυσμορφιών, του σχηματισμού κρτινισμού και άλλων μορφών ψυχικών ανωμαλιών. Καθημερινή ανάγκη - 200 mcg.

• Ψευδάργυρος - συμμετέχει στην ανάπτυξη του εμβρύου. Η ποσότητα ψευδαργύρου στο σώμα μιας εγκύου εξαρτάται από το βάρος με το οποίο γεννιέται το μωρό. Επίσης, ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για να γεννήσει να πάει πιο απαλά, δεν καθυστερεί. Ημερήσια δόση 15-20 mg.

• Άλλες βιταμίνες: βιταμίνη D - 400 IU ημερησίως, βιταμίνη Κ - 1 mg ημερησίως, βιταμίνη Α (ρετινόλη) - όχι μεγαλύτερη από 3000 IU ημερησίως, βιταμίνη C - 60 mg την ημέρα.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να απαντήσει με ακρίβεια σε αυτήν την ερώτηση · έχουμε συντάξει μια λίστα με τα πιο δημοφιλή φάρμακα μεταξύ των ρωσικών γυναικών. Μετά από μια σύντομη εισαγωγή, μια γυναίκα μπορεί να συζητήσει με το γιατρό της.

Το φάρμακο είναι πλήρως ισορροπημένο, προχωρημένο, συστατικά βιταμινών και ανόργανων συστατικών παρουσιάζονται στο σωστό ποσό λαμβάνοντας υπόψη την ημερήσια ποσότητα εγκυμοσύνης. Πλεονεκτήματα - η μάζα, αλλά υπάρχουν μειονεκτήματα. Έτσι, δεν υπάρχει ιώδιο στη σύνθεση, επομένως είναι επιθυμητό να ληφθεί χωριστά, το φάρμακο "Ιωδομαρίνη" θα είναι κατάλληλο. Πιστεύεται ότι το σύμπλοκο μειώνει τις εκδηλώσεις της τοξαιμίας.

Σύμφωνα με τη σύνθεση ορυκτών, το σύμπλεγμα δεν έχει ανάλογα, αλλά η ποσότητα των βιταμινών αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή. Σύμφωνα με τις κριτικές των γυναικών, τα χάπια προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις, αν και πολλές θετικές αναθεωρήσεις.

Φθηνό, αλλά μάλλον συγκεκριμένο φάρμακο που δεν είναι πάντα βολικό για χρήση. Η σύνθεση δεν προκαλεί σοβαρές επικρίσεις. Όμως, η δοσολογία κάθε χαπιού δεν περιέχει την καθημερινή ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα, είναι απαραίτητο να παίρνετε χάπια 4 φορές την ημέρα, κάτι που δεν είναι πάντα βολικό - η μέλλουσα μητέρα είναι απασχολημένη, μπορεί να ξεχάσει.

Δεν είναι κατάλληλο για όλους, αλλά κυρίως για εκείνους που δεν διαθέτουν ιώδιο και βιταμίνες Β. Στο συγκρότημα αυτό ο τομέας των ουσιών είναι υψηλότερος. Σύμφωνα με κριτικές, συχνά προκαλεί δυσπεψία, εξανθήματα και άλλες μορφές αλλεργιών.

Εξατομικευμένο συγκρότημα, ισορροπημένο, αλλά η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, E είναι χαμηλότερη από ό, τι σε παρόμοια σύμπλοκα. Εάν το πρώτο τρίμηνο πέσει το καλοκαίρι ή την άνοιξη, μπορείτε να περάσετε με αυτό που έχετε, αλλά το χειμώνα και το φθινόπωρο είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα άλλο φάρμακο ή να προσθέσετε τη βιταμίνη D σε αυτό ξεχωριστά.

Πολύ προσιτό φάρμακο που δεν απαιτεί σημαντικό κόστος. Αλλά η σύνθεση αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή. Περιέχει λίγα μέταλλα και ιώδιο. Εάν αποφασίσετε να το πάρετε, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε ξεχωριστά παρασκευάσματα ιωδίου, ασβεστίου και σιδήρου.

Fembion NATALCARE - Αυστριακό φάρμακο της μέσης κατηγορίας τιμών. Οι κατασκευαστές αντικατέστησαν το φολικό οξύ με τη μεταφολίνη, μια ένωση που απορροφάται καλύτερα. Το φάρμακο δεν έχει λάβει ακόμη διαδεδομένη και φήμη στη Ρωσία, αλλά ήδη κερδίζει δημοτικότητα, καθώς δεν έχουν εντοπιστεί αλλεργικές αντιδράσεις ή άλλες παρενέργειες.

Η λήψη βιταμινών στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης απαιτεί προσεκτική στάση από τη γυναίκα. Ακριβώς έτσι (πότε και πώς είναι απαραίτητο) οι βιταμίνες δεν πίνουν. Στην καλύτερη περίπτωση, δεν θα επωφεληθούν, και στη χειρότερη περίπτωση θα βλάψουν επίσης. Υπάρχουν γιατροί - υποστηρικτές της χωριστής πρόσληψης βιταμινών, και είναι σωστές από πολλές απόψεις, επειδή τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα δεν λαμβάνουν υπόψη κάποια σημαντικά σημεία.

• Το ασβέστιο και ο σίδηρος συναγωνίζονται για απορρόφηση. Αν εισέλθουν ταυτόχρονα στο σώμα, το ασβέστιο θα κερδίσει, διότι θα μειώσει την απορρόφηση του σιδήρου σχεδόν 2 φορές. Επομένως, είναι επιθυμητό να τα παίρνετε χωριστά ή να επιλέγετε ένα φάρμακο όπου η περιεκτικότητα σε σίδηρο θα είναι μεγαλύτερη από την περιεκτικότητα σε ασβέστιο.
• Το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) και η κυανοκοβαλαμίνη αλληλεπιδρούν ελάχιστα. Κάτω από τη δράση του ασκορβικού, η βιταμίνη Β12 οξειδώνεται κατά σχεδόν το ένα τρίτο του περιεχομένου της. Λαμβάνονται ενώσεις, όχι το πιο ευεργετικό για το σώμα της μελλοντικής μητέρας.
• Το μαγνήσιο αποτρέπει το σίδηρο και τον ψευδάργυρο - χρώμιο. Το ασβέστιο δεν απορροφάται χωρίς τη βιταμίνη D3, και για να απορροφήσει καλά το σώμα από τη βιταμίνη Β12 χρειάζεται ασβέστιο.

Η αλλεργία αναπτύσσεται συχνότερα κατά τη λήψη φαρμάκων, όπου οι δόσεις βιταμινών Β1 και Β12 είναι ταυτόχρονα αυξημένες. Συμπλέγματα βιταμινών για γυναίκες "σε μια ενδιαφέρουσα θέση" έχουν σωρευτικό αποτέλεσμα. Εάν προγραμματίζεται η εγκυμοσύνη, θα πρέπει να ξεκινήσετε να τα παίρνετε εκ των προτέρων, δύο μήνες πριν τη σύλληψη. Στη συνέχεια, από τη στιγμή που αρχίζουν να σχηματίζονται τα εμβρυϊκά όργανα και συστήματα, η μελλοντική μαμά θα έχει αρκετό φολικό οξύ και ιώδιο στο σώμα.

Οι βιταμίνες δεν παίρνουν άδειο στομάχι, είναι καλύτερο να τις πίνουν με τα γεύματα. Αμέσως δύο μέσα πολυβιταμίνης - αυτό είναι μια προφανής αναζήτηση. Μην πίνετε γάλα βιταμινών, ισχυρό τσάι. Το καλύτερο είναι να πίνετε κανονικό πόσιμο νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Εάν υπάρχει εξάνθημα, φαγούρα, δυσάρεστα συμπτώματα της γαστρεντερικής οδού, λήψη βιταμινών θα πρέπει να ακυρωθούν και να συμβουλευτείτε γιατρό για το διορισμό άλλου φαρμάκου.

Θέλω ιδιαίτερα να πω για το κρέας και τα ψάρια. Αυτά τα προϊόντα είναι μια πηγή πρωτεΐνης, την οποία το παιδί πρέπει τώρα να σχηματίσει όργανα.

Συστάσεις του γιατρού για τη λήψη βιταμινών σε μια γυναίκα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, δείτε το παρακάτω βίντεο.