Πόσων ετών μπορείς να πίνεις καφέ για τα παιδιά;

Αν οι γονείς πίνουν αρωματικό καφέ για πρωινό, είναι φυσικό τα παιδιά να έχουν την επιθυμία να δοκιμάσουν ένα αναζωογονητικό ποτό. Σε ποια ηλικία μπορείτε να το προσφέρετε σε ένα παιδί, πώς μπορεί ένα τέτοιο ποτό να επηρεάσει το σώμα των παιδιών και πότε είναι απολύτως αδύνατο να το δώσετε στα παιδιά;

Λόγω της παρουσίας καφεΐνης και άλλων δραστικών ουσιών, το προϊόν σημειώνει την ακόλουθη επίδραση:

1. Συναρπαστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Λόγω αυτού του αποτελέσματος, ένα φλιτζάνι καφέ ενισχύει τη δραστηριότητα και τη συγκέντρωση, εξαλείφει την κόπωση.
2. Εξάλειψη υγρών και ορισμένων χρήσιμων ουσιών από το σώμα. Διουρητικό η επίδραση επηρεάζει την απορρόφηση ορυκτών και βιταμινών.
3. Αυξημένος ρυθμός μεταβολισμού.
4. Επίδραση στην περιοχή του εγκεφάλου υπεύθυνη για την αναπνοή. Λόγω αυτού του αποτελέσματος, ο καφές ανακουφίζει από το άσθμα.
5. Προστασία του σώματος από τις επιβλαβείς επιδράσεις του περιβάλλοντος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά.
6. Ενεργοποίηση του πεπτικού συστήματος. Επιταχύνει τη διαδικασία πέψης, ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου, ενεργοποιεί την έκκριση του γαστρικού υγρού.
7. Μείωση του κινδύνου τερηδόνας.

Με μέτρια και λογική χρήση του καφέ μπορεί να έχει μια τέτοια θετική επίδραση στο σώμα:

• Εντείνει το έργο του εγκεφάλου.
• Βελτιώστε τη μνήμη.
• Εξαλείψτε την αίσθηση της κόπωσης.
• Αύξηση της προσοχής.
• Βοηθώντας να ξυπνήσετε γρηγορότερα το πρωί.
• Βελτιώστε τη σωματική δραστηριότητα.
• Μειώστε τις επιβλαβείς επιπτώσεις της ακτινοβολίας.
• Κανονικοποιήστε την πέψη.
• Βελτιώστε τη διάθεση.

Παρά τις ωφέλιμες ιδιότητές του, ο καφές έχει τα ακόλουθα αρνητικά αποτελέσματα:

1. Η χρήση αυτού του ποτού βοηθά στην εξάλειψη του ασβεστίου από το σώμα. Αυτό απειλεί με προβλήματα στο σχηματισμό οστών και υποβάθμιση της καρδιάς.
2. Λόγω της διέγερσης του κεντρικού νευρικού συστήματος επιδεινώνεται ο ύπνος και επηρεάζει τη συμπεριφορά του παιδιού. Το νευρικό σύστημα που οφείλεται σε συχνή χρήση δεν έχει ισορροπία. Περίοδοι χαράς εναλλάσσονται με χρόνους απώλειας ισχύος.
3. Επηρεάζει την ισορροπία των ορμονών που μπορεί να βλάψει την εφηβική εφηβεία.
4. Υπάρχει διουρητικό αποτέλεσμα, ενώ με τα ούρα το παιδί χάνει ορυκτά σημαντικά για το σώμα του.
5. Επηρεάζει το έργο της καρδιάς, αυξάνοντας τη συχνότητα των συσπάσεων, τα οποία στα παιδιά είναι υψηλότερα από ό, τι στους ενήλικες. Εξαιτίας αυτού, η χρήση σε νεαρή ηλικία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το καρδιαγγειακό σύστημα.
6. Ο καφές είναι εθιστικός. Εάν το καταναλώνετε συνεχώς και στη συνέχεια απορρίπτετε, έχετε καταθλιπτική διάθεση, κόπωση, ευερεθιστότητα, κόπωση.

Το ποτό δεν συνιστάται για:

• Αυξημένη πίεση.
• Πεπτικό έλκος.
• Ηπατική νόσος.
• Νεφρική νόσο.
• Enuresis.
• Φυματίωση.
• Προβλήματα όρασης.
• Αϋπνία.

Η τακτική κατανάλωση αρωματισμένου ποτού συνιστάται τουλάχιστον από 14 έως 16 ετών. Είναι δυνατόν να δοκιμάσετε τον καφέ σε αδύναμη μορφή λίγο νωρίτερα (από την ηλικία των 10 ετών), αλλά ταυτόχρονα θα πρέπει να πιείτε όχι περισσότερο από 1-2 φορές το μήνα.

Από την ηλικία των 14-16 ετών, είναι αποδεκτά 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να το πίνουν καθημερινά, επειδή το σώμα συνηθίζει στις δραστικές ουσίες αυτού του ποτού.Επιπλέον, είναι επιθυμητό να αραιωθεί 1: 1 με γάλα ή κρέμα γάλακτος.

• Μην δίνετε στο παιδί σας στιγμιαίο καφέ, σε σύγκριση με το ποτό από τους κόκκους, δεν υπάρχουν χρήσιμες ουσίες (οξέα, βιταμίνες) σε αυτό.
• Είναι καλύτερο να ετοιμάσετε ένα ποτό από ελαφριά ή μεσαία φρυγμένα φασόλια ή από αλεσμένο καφέ.
• Δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε βαριά ψημένα δημητριακά για το ποτό που προσφέρετε στον έφηβο, καθώς έχουν μια πρόσθετη πίκρα.
• Δεν συνιστάται η παρασκευή ενός πράσινου ποτού καφέ για το παιδί, καθώς η επίδρασή του στο νευρικό σύστημα είναι πιο έντονη.
• Σερβίρετε με γάλα για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις στο στομάχι.
• Αφού το προσέφερε στο παιδί για πρώτη φορά, παρατηρεί προσεκτικά την αντίδραση του σώματός του σε ένα προϊόν που δεν γνώριζε ποτέ. Εάν το παιδί έχει ναυτία, τρόμο των άκρων, σοβαρή οσμή, γρήγορη αναπνοή, πονοκέφαλο ή άλλα αρνητικά συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με τον παιδίατρό σας. Μια τέτοια αντίδραση μπορεί να υποδηλώνει την ύπαρξη ατομικής δυσανεξίας ή κρυμμένων ασθενειών.
• Ο καφές δεν είναι το καλύτερο ποτό για πρωινό. Μην το δώσετε μετά το δείπνο. Η καλύτερη στιγμή για ένα αναζωογονητικό ποτό είναι πρωινό σνακ.
• Εάν ένα παιδί ηλικίας κάτω των 14-16 ετών ενδιαφέρεται για καφέ και συνεχώς ζητά να δοκιμάσει, να του προσφέρει ένα ποτό από κιχώριο ή καφέ από κριθάρι. Αυτές είναι αβλαβείς εκδοχές ποτών με παρόμοιες γεύσεις που στερούνται καφεΐνης.
• Εάν θέλετε να φροντίσετε το παιδί σας με καφέ χωρίς καφεΐνη, το ποσό του πρέπει να είναι περιορισμένο, διότι εκτός από την καφεΐνη, ένα τέτοιο ποτό περιλαμβάνει επίσης άλλα δραστικά συστατικά που δεν πρέπει να υπερβαίνουν το σώμα του παιδιού.

Σχετικά με το αν θα δώσει καφέ σε ένα παιδί, δείτε τη μεταφορά του Dr. Komarovsky.