Από ποια ηλικία και πότε μπορείτε να δώσετε φράουλες σε παιδιά;
Η ιδέα να εισαχθεί ένα ψίχουλο σε φράουλες και φράουλες εμφανίζεται συνήθως στις αρχές του καλοκαιριού, όταν η εποχή του παρόντος μούρο είναι σε πλήρη εξέλιξη. Πολλά παιδιά, όπως οι φωτεινές και γλυκές φράουλες, αλλά αξίζει να τρώμε ένα μικρό παιδί με αυτό το μούρο και πώς να το εισάγετε σωστά στο παιδικό μενού;
Πλεονεκτήματα
- Οι φράουλες είναι πλούσιες σε πολλές αναντικατάστατες ουσίες, όπως οι βιταμίνες C και A, το φολικό οξύ, ο σίδηρος, το ασβέστιο και άλλα μέταλλα.
- Αυτό το μούρο έχει πολλές ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα. Βοηθάει στη βελτίωση της πέψης, βελτιώνει την όρεξη, ενισχύει τους αγγειακούς τοίχους, αυξάνει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος.
- Οι φράουλες έχουν μια ιδιότητα που σβήνει τη δίψα.
- Επίσης, φρέσκα φράουλες και μαρμελάδα από αυτό το μούρο έχουν αντιμικροβιακή δράση, έτσι χρησιμοποιούνται για κρυολογήματα.
- Η ζάχαρη στη σύνθεση των φραουλών απορροφάται καλά στο σώμα των παιδιών, ενεργώντας ως πηγή ενέργειας.
Μειονεκτήματα
- Οι φράουλες είναι συχνά η αιτία μιας αλλεργικής αντίδρασης επειδή είναι πλούσιες σε φυσική ισταμίνη.
- Τα κακά πλυμένα μούρα μπορούν να προκαλέσουν εντερικές λοιμώξεις.
- Η υπερβολική φράουλες στην καθημερινή διατροφή προκαλεί παραβίαση της πέψης, διεργασίες ζύμωσης, φούσκωμα, κοιλιακές κράμπες.
Από ποια ηλικία είναι καλύτερα να δίνεις;
Η θηλάζουσα μητέρα τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό για να φάει αυτό το μούρο δεν θα πρέπει να οφείλεται στον υψηλό κίνδυνο αλλεργίας στο μωρό. Επιπλέον, οι φράουλες μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες, βλέποντας τα ψίχουλα. Για πρώτη φορά, συνιστάται να δώσετε μια φράουλες μετά από ένα χρόνο, αλλά πολλοί παιδίατροι συνιστούν να εξοικειωθούν με αυτό το μούρο στην ηλικία των δύο, ιδίως με υψηλό κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων.
Εισέλθετε στη διατροφή
Για το πρώτο δείγμα αρκεί το μισό φρούτο φράουλας ή 1-2 φράουλες. Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας η καρέκλα του παιδιού δεν σπάσει και το δέρμα παραμένει καθαρό, τότε την επόμενη μέρα μπορείτε να δώσετε στο μωρό μια ολόκληρη φράουλα. Παρακολουθώντας το παιδί, ο αριθμός των μούρων στο μενού ημέρας μπορεί να αυξηθεί σε επτά ή οκτώ κομμάτια. Το μέγιστο μωρό μπορεί να δοθεί σε πολλές φράουλες όπως ταιριάζει στην παλάμη του.
Μια άλλη επιλογή για την εισαγωγή φράουλες στη διατροφή των παιδιών - για την προετοιμασία του νερού μωρών φράουλα. Ρίξτε τα μούρα με βραστό νερό και αφήστε τα για αρκετές ώρες, φιλτράρετε το ποτό και δώστε το στο παιδί. Εάν δεν υπάρχει καμία αρνητική αντίδραση, την επόμενη φορά μπορείτε να αφήσετε ένα μούρο στο ποτό, λείανση πολτό του. Αυτή η μέθοδος συνιστάται επίσης για την εισαγωγή φράουλας στο μενού μιας θηλάζουσας μητέρας.
Με ποια μορφή μπορώ να δώσω;
Δώστε στα παιδιά μόνο εποχιακές φράουλες. Τα μούρα μπορούν να διατεθούν φρέσκα ολόκληρα, καθώς και παρασκευή μους, γεμισμάτων πίτας, λειοτριβείων, ζελέ, κομπόστες, φρουτοσαλάτες και άλλα πιάτα. Συνδυάζοντας φράουλες με γαλακτοκομικά προϊόντα (ξινή κρέμα, κρέμα, γιαούρτι, παγωτό), μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργιών.
Για να ευχαριστήσετε το παιδί με τις λιχουδιές φράουλας και μετά το τέλος της εποχής, η μητέρα μπορεί να παγώσει τα μούρα, να τα στεγνώσει ή να τα διατηρήσει με τη μορφή μαρμελάδας, κομπόστας ή μαρμελάδας.
Πώς να επιλέξετε τις σωστές φράουλες;
Το παιδί πρέπει να λαμβάνει μόνο υψηλής ποιότητας μούρα, τα οποία συλλέχθηκαν πριν από δύο ημέρες και δεν φυλάχθηκαν στο ψυγείο. Οι καλές φράουλες έχουν ένα πλούσιο, ευχάριστο άρωμα. Εάν εισπνεύσατε ένα μούρο και μύριζε, αναφέροντας τη ζύμωση ή τη σήψη, ένα τέτοιο προϊόν δεν μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί.
Επιλέξτε το παιδί σας μια λαμπρή κόκκινη φράουλα, η οποία έχει λαμπερό δέρμα και ελαφρώς προεξέχοντα σπόρους. Μην αγοράζετε τα μούρα των παιδιών με μαρασμένες και αποξηραμένες ουρές, αυτό το προϊόν δεν είναι πλέον φρέσκο.
Εάν οι φράουλες είναι πολύ παχιά και ελαστική, μπορεί να έχουν παραληφθεί άγευστες. Ελέγξτε εάν το μούρο αντιμετωπίζεται με χημικά, μπορείτε να το πλύνετε. Μέσα σε λίγες ώρες, η μη επεξεργασμένη φράουλα απελευθερώνει χυμό και αφήνει στίγματα αυτού του χυμού στην κατσαρόλα στην οποία αποθηκεύεται.
